Elementos importantes para una Educación Física saludable

Realizar actividad física hoy día, se ha convertido en algo muy cotidiano para todo ciudadano por la constante divulgación que se realiza en este sentido por todos los medios de difusión masiva, lo cual ha conllevado a que más de 5 millones de personas en Cuba practiquen o realicen actividad física al aire libre, en gimnasios o institutos de salud y belleza que brindan estos servicios. Sin embargo, no todos los implicados poseen aquellos conocimientos básicos al realizar la práctica del ejercicio físico que son importantes para que sea una actividad saludable y puedan cumplir más eficientemente los objetivos por las que la realizan, ya sea bajar de peso, para mantener o mejorar la estética corporal y la salud, etc.. El presente trabajo es un diagnóstico sobre el conocimiento que poseen los practicantes masivos relacionados con la actividad física que realizan, específicamente sobre los conocimientos básicos que deben tener en cuenta para el auto cuidado en dichas prácticas...