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Beschreibung
Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen – sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.
Ernährung für mentale Gesundheit – Alzheimer, Demenz und Co. vorbeugen
Details
| Verlag | GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Ersterscheinung | 18. April 2026 |
| Maße | 24 cm x 17.4 cm x 1.8 cm |
| Gewicht | 624 Gramm |
| Format | Hardcover |
| ISBN-13 | 9783758901201 |
| Seiten | 208 |
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