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Beschreibung
Die Blue Zones Challenge zeigt, wie ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben möglich ist. Dieses Buch bietet ein praxisnahes 4-Wochen-Programm mit alltagstauglichen Tipps zu Ernährung, Bewegung und sozialen Bindungen. Arbeitsblätter, Rezepte und ein 11-monatiger Nachhaltigkeitsplan unterstützen langfristige Veränderungen. Eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für einen gesünderen Lebensstil.
Der Schlüssel zum Geheimnis der 100-Jährigen - Der 4-Wochen-Plan für ein längeres, gesünderes Leben
Details
| Verlag | National Geographic Deutschland |
| Ersterscheinung | 19. September 2025 |
| Maße | 21 cm x 14 cm |
| Gewicht | 522 Gramm |
| Format | Paperback |
| ISBN-13 | 9783987011245 |
| Seiten | 253 |
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