DET INRE SPELET

Vad avgör egentligen hur bra du presterar när det verkligen gäller? De flesta handbollsspelare tränar teknik, fysik och taktik. De lär sig spelet, utvecklar sina färdigheter och lägger ner timmar på att bli bättre. Ändå uppstår stunder där det de kan inte riktigt kommer fram. När tempot ökar, pressen stiger och besluten måste tas snabbare förändras något. Spelet blir svårare att få tillgång till. Det är där det inre spelet avgör. Mental träning i handboll handlar inte om att bli felfri, oberörd eller alltid känna sig självsäker. I stället handlar det om förmågan att fungera i rätt riktning - även när det är svårt. Fokus behöver hållas när det stör, beslut fattas när tempot ökar och riktning återtas efter misstag utan att fastna. Den här boken är ett komplett system för mental träning i handboll. Den tar dig från grundläggande förståelse till konkreta verktyg som kan användas i träning och match. Självförtroende, fokus, självprat, nervositet, återhämtning och prestationsförmåga utvecklas steg för steg - både som individ och som del av ett lag. Genom praktiska övningar, tydliga modeller och verklighetsnära exempel blir det inte bara tydligt vad som påverkar prestation. Du får också verktyg för att påverka den. Det här är inte en bok du bara läser. Det är en bok du använder. För spelare, tränare och lag som vill utveckla mer än det som syns på ytan - och prestera bättre när det verkligen gäller.