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Beschreibung
Dieser Ratgeber aus der WOMEN’S HEALTH-Reihe zeigt, wie sich Gesundheit, Fitness und Langlebigkeit auch mit wenig Zeit gezielt fördern lassen. Er richtet sich an gesundheitsbewusste Frauen, Berufstätige, Best Ager, Abnehmwillige sowie Sportanfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen. Im Fokus stehen alltagstaugliche Strategien für Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Stärke. Mit Experteninterviews führender Longevity-Forscher vermittelt das Buch praxisnah, wie Biohacking und moderne Longevity-Ansätze helfen, vitaler zu leben, gesünder zu altern und die Lebensqualität langfristig zu steigern. Für mehr aktiven Alltag.
Mit mentaler Stärke, Ernährung und Bewegung gesund und glücklich lange leben
Details
| Verlag | Motorbuch Verlag |
| Ersterscheinung | 28. Oktober 2026 |
| Maße | 24 cm x 17 cm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783613510371 |
| Seiten | 160 |
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