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Beschreibung
Deine Atmung ändert alles
Wie du mit Atemtechniken Stress reduzierst, klarer denkst – und in jeder Situation souverän bleibst.
Für mehr mentale Stärke und echte Resilienz.
Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen – fast 23 Minuten ohne Luft.
Was er dabei gelernt hat, kann jeder nutzen: Unternehmer, Sportler – und alle, die mit Druck, Tempo oder Überforderung leben.
Dieses Buch zeigt dir:
- wie du mit bewusster Atmung in 2 Minuten zur Ruhe findest
- wie du dein Nervensystem gezielt über den Atem regulierst
- wie du klarer entscheidest und fokussierter handelst
- wie Atem zu einem Werkzeug für echte Selbstführung wird
„Wer den Atem beherrscht, beherrscht den Moment.“ – Tom Sietas
Dein Atem ist dein Schlüssel – zu Ruhe, Klarheit und Kontrolle. Genau dann, wenn es zählt.
Spiegelbestseller von Tom Sietas, Atemtechniken gegen Stress, Resilienz & mentale Stärke aufbauen, Nervensystem regulieren, Fokus steigern, Leistungsfähigkeit im Alltag, Sport & Business verbessern
Details
| Verlag | Next Level Verlag |
| Ersterscheinung | 30. September 2025 |
| Maße | 21 cm x 13.5 cm |
| Gewicht | 344 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783689360870 |
| Seiten | 304 |
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