DASH-Diät: Der ultimative Leitfaden

EINE DIÄT, DIE SICH AN EINEN GRUNDSATZ HÄLT, DER DIESEM LIEB UND TEUER IST, IST ZUR VORBEUGUNG UND BEHANDLUNG VON VOLKSKRANKHEITEN WIE BLUTHOCHDRUCK UND DIABETES BESTIMMT. DIE MEISTEN MENSCHEN, DIE SICH FÜR EINE DIÄT ENTSCHEIDEN, HABEN KEINE LUST, SICH ZU ERNÄHREN.Zu sehen:Dash-Diät: 3 Rezeptideen; Den Blutdruck selbst überwachen - (fast) nur Vorteile! Keine Behandlung ohne vorherige Selbstmessung!Der Vorteil der Selbstkontrolle für Bluthochdruckpatienten; Blutdruckmessgeräte: Arm oder Handgelenk? Drei Messungen, drei Tage; Was ist, wenn man keinen Bluthochdruck hat? Zitrone morgens auf nüchternen Magen: Vor- und Nachteile; Zitronensaft: Was bringt es, ihn auf nüchternen Magen zu trinken; Zitrone morgens auf nüchternen Magen: Was sind die Vorteile? Hat der Verzehr von Zitronensaft am Morgen auf nüchternen Magen irgendwelche Nachteile? Wie oft und wann sollte man seinen Zitronensaft trinken? Zitronensaft: Wie bereite ich ihn zu und wie trinke ich ihn? Ich bin auf Diät: Was soll ich abends essen, um abzunehmen? Ich will nicht zunehmen: Welches Abendessen ist das Richtige für mich? Die wichtigsten Grundsätze der Diät mit 1200 Kalorien pro Tag; Die allmähliche Wiederaufnahme der "normalen" Ernährung; Vor- und Nachteile