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Beschreibung
Bodybuilding – Ernährung früher und heute
Ein Leben zwischen Tortencreme und Hantelbank
Ramona Przyborowski erzählt ihre persönliche Reise: Vom süßen Leben als DDR-Konditorin bis hin zur disziplinierten Wettkampf-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. In diesem inspirierenden Buch vereint sie gelebte Erfahrung, praktische Ernährungstipps und jede Menge authentische Anekdoten – ehrlich, emotional und motivierend.
Was dich erwartet:
Für alle, die:
Ein Leben zwischen Tortencreme und Hantelbank
Ramona Przyborowski erzählt ihre persönliche Reise: Vom süßen Leben als DDR-Konditorin bis hin zur disziplinierten Wettkampf-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. In diesem inspirierenden Buch vereint sie gelebte Erfahrung, praktische Ernährungstipps und jede Menge authentische Anekdoten – ehrlich, emotional und motivierend.
Was dich erwartet:
- Ein einzigartiger Blick auf Bodybuilding-Ernährung im Wandel der Zeit – von DDR-Klassikern wie Griebenschmalz bis zur Low-Carb-Diät nach Atkins
- Praktische Rezepte mit Nährwertangaben – vom Eiweiß-Haferbrei über Quark-Sahne-Torten bis zu kohlenhydratreduzierten Mahlzeiten
- Ehrliche Einblicke in die Höhen und Tiefen des Leistungssports: Disziplin, Zweifel, Gesundheit und Motivation
- Ernährungsstrategien, die funktionieren – alltagstauglich, individuell anpassbar und aus der Praxis erprobt
- Motivation für Frauen (und Männer), die ihren Körper verändern und sich dabei selbst treu bleiben wollen
Für alle, die:
- ihre Ernährung optimieren möchten – egal ob für Fitness, Muskelaufbau oder Gesundheit
- sich für persönliche Geschichten rund um DDR-Kindheit, Sport und Selbstentwicklung interessieren
- alltagstaugliche Rezepte mit ehrlichen Tipps aus der Praxis suchen
Ernährung früher und heute
Details
| Verlag | Buchwerkstatt Hage |
| Ersterscheinung | 26. Juni 2025 |
| Maße | 21 cm x 14.8 cm x 0.7 cm |
| Gewicht | 280 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783690890236 |
| Seiten | 84 |
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