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Beschreibung
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe geht es um die Planung eines Ausdauertrainings für eine fiktive Person (21 Jahre alt und männlich).
Die Trainingsmotive sind Gewichtsabnahme und Verbesserung des Fitnesszustands und nach 3 Jahren ohne sportliche Aktivitäten soll nun 3mal pro Woche (je 60-90 min) trainiert werden.
Hinsichtlich des Trainingsmotivs ¿Gewichtsreduktion¿ werden die Ziele Körpergewichtsreduktion und Senkung des Körperfettanteils angestrebt. Als Ausmaß wurden eine Senkung des Körpergewichts um 5kg und eine Senkung des Körperfettanteils von 2% in einem Zeitraum von 10 Wochen bestimmt.
Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung, Mesozyklus
Details
| Verlag | GRIN Verlag |
| Ersterscheinung | 28. Oktober 2020 |
| Maße | 21 cm x 14.8 cm x 0.3 cm |
| Gewicht | 51 Gramm |
| Format | Softcover |
| ISBN-13 | 9783346255945 |
| Auflage | 1. Auflage |
| Seiten | 24 |
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