Atemtechniken der Yogis

Wissenschaftlicher Aufsatz aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Ratgeber - Spiritualität, , Sprache: Deutsch, Abstract: Immer wieder ist die Menschheit überrascht von den Leistungen der indischen Yogis, die vor allem auf der zielgerichteten Steuerung der Atemströme im Körper basieren. Die westliche Welt, in ihrer Rast-losigkeit materielle Dinge zu schaffen, hat den Zugang zu einer yo-gischen Atmung schon lange verloren. Der Autor übte selbst derar-tige Atemtechniken bei einem indischen Jain-Yogi und kennt ihre Wirkungen. Nutzen Sie dieses preiswerte Wissen!

Vorwort

Atemluft und Luftarten im Körper

Wie Prana im Körper wirkt

Die Lebenszeit verändert sich mit Pranayama

Die prinzipielle Übungsweise von Pranayama

Welche Bedeutung die Nasenöffnungen haben

Die Yoga-Atmung

Eine Beispielrechnung für eine geregelte Atemreduzierung

Eine kurze Zusammenfassung

Harmonie und Atmung

Die Schlangenkraft und ihr eigentlicher Zweck

Die Nadis

Eine praktische Atemübung für Anfänger