Ashtanga Yoga

Ein Praxis-betontes Buch für Anfänger und Fortgeschrittene und alle, die Yoga lieben. Auf seinen Reisen durch Asien lernte der Autor die besondere Form des Ashtanga-Yoga kennen, bei der es auch um die Heilung von Krankheiten geht. In zehn Kapiteln legt der Autor diese uralte und dennoch höchst aktuelle Wissenschaft des Yoga dar, die hilft Leiden zu lindern und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch die Zusammenarbeit mit einem angesehenen ayurvedischen Arzt und Yogalehrer werden Ursachen von Erkrankungen und deren Heilung in einfacher und verständlicher Sprache erläutert. Die Zeichnungen eines großen Meisters der nepalesischen Malerei veranschaulichen Übungen und Wissen. Dieses Buch öffnet den Weg zu Vorbeugung und Heilung und zur Entwicklung des eigenen Selbst. • traditionelles Fachwissen zeitgenössisch aufgearbeitet • mit zahlreichen zielführenden Übungen und Abbildungen • komplexe Zusammenhänge anschaulich erklärt • Hintergründe und Techniken umfassend erläutert