Ad¿m uzunlu¿u ve frekans¿ antrenmanlar¿n¿n sprint ko¿u zaman¿na etkisi

Bu çal¿¿man¿n amac¿; sprinterlerin müsabaka dönemi performans parametrelerindeki de¿i¿imlerin belirlenmesi, k¿sa ve uzun ad¿mla köu ek al¿¿t¿rmalar¿n¿n sprint köusu ivmelenme zaman¿na etkisinin incelenmesidir. Çal¿¿maya 100m köu zamanlar¿ 10.45-11.30sn olan gönüllü 15 sprinter kat¿lm¿¿t¿r. Çal¿¿ma 2¿¿er mikrosiklüs içeren 2 mezosiklüs evresinde yap¿lm¿¿t¿r. Sprinterler 1. mezosüklüs öncesi-sonras¿ testleri ard¿ndan 2. mezosüklüs öncesi rastgele 3 gruba [kontrol grubu (KG), k¿sa ad¿m grubu (KAG), uzun ad¿m grubu (UAG)] ayr¿lm¿¿t¿r. Her sprinter antrenman¿n¿ uygularken KAG k¿sa ve UAG¿de uzun köu ad¿m¿yla 6x40m haftada 3 kez 2 hafta ek köu yapm¿¿t¿r ve tekrar ölçüm protokollerine al¿nm¿¿t¿r. Antropometri, ivmelenme kinematik analizi, s¿çrama, dinamik kuvvet, anaerobik güç-kapasite, izokinetik kas kuvveti (60, 180, 300°.sn-1¿de diz ekstensiyon-fleksiyon), laktat e¿i¿i-maksimal oksijen tüketimi (VO2maks)-kalp at¿m h¿z de¿erlerinin belirlenmesi testleri uygulanm¿¿ ve antrenman bile¿enleri gözlenmi¿tir.