Activité physique et nutrition

Les activités physiques dépendent du type d'activité que vous choisissez, les moyens de l'améliorer en toute sécurité peuvent varier d'une personne à l'autre.Une bonne alimentation joue un rôle très important dans la promotion de la santé mentale. Un régime approprié fournit tous les nutriments essentiels et met fin à toute carence, qui contribue également aux troubles de la santé mentale. Une bonne alimentation, qui comprend un apport adéquat en fibres, favorise une fonction gastro-intestinale (GI) saine. Apparemment, les choix alimentaires peuvent avoir un impact sur l'humeur et même sur les choix alimentaires futurs. L'alimentation peut avoir une incidence sur des troubles de la santé mentale tels que - la dépression - les troubles anxieux - la schizophrénie - les troubles obsessionnels compulsifs