14-16 YA¿ GRUBU HENTBOLCULAR ¿Ç¿N KOMPLEKS ANTRENMAN METODU

Hentbol gol atma amac¿ ile oynanan, savunma ve hücum organizasyonlar¿n¿n çok h¿zl¿ bir ¿ekilde sergilendi¿i olimpik bir spor dal¿d¿r. Tüm bran¿larda oldu¿u gibi hentbol bran¿¿ da bilimsel geli¿meler ile birlikte çok daha profesyonel olarak yap¿lmaya bälanm¿¿, bununla birlikte performans¿n üst düzeye ç¿kar¿lmas¿ ve bu düzeyde tutulmas¿ gereklili¿i ortaya ç¿km¿¿t¿r. Beden e¿itimi ö¿retmenleri ve antrenörler de giderek daha da zorläan bu hedeflere ulämak için yo¿un çal¿¿malar yapmakta ve farkl¿ antrenman yöntemleri aray¿¿¿ içine girerek bu yöntemleri sporcular¿na uygulamaktad¿rlar.Beden e¿itimi ö¿retmenleri ve antrenörler uygulad¿klar¿ antrenman yöntemlerinin ne kadar bäar¿l¿ oldu¿unu, istenilen hedeflere tak¿mlar¿n¿ ne derecede ulät¿rd¿¿¿n¿, sporculara uygulanan performans testleri ya da müsabakalardan elde ettikleri sonuçlar sayesinde anlamaktad¿rlar. Kompleks antrenman yöntemi de i¿te tam bu aç¿klamalar ¿¿¿¿¿nda çal¿¿t¿r¿c¿lar¿n bäar¿y¿ yakalamak için kulland¿klar¿ içerisinde kuvvet çal¿¿malar¿n¿ ve pliometrik çal¿¿malar¿ içeren yo¿unlu¿u ve ¿iddeti yüksek bir antrenman yöntemidir.