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Empowered gegen Rassismus
Rassismus hinterlässt Spuren. Mikroaggressionen und Zweifel an Zugehörigkeit belasten Identität, Selbstwert und Gesundheit. Psychotherapeutin Sanaa Laabich unterstützt Betroffene bei der Verarbeitung rassistischer Erfahrungen. Sie verbindet fundiertes Wissen mit alltagsnahen Übungen, die Resilienz stärken, Abstand zum verzerrten Fremdbild schaffen, negative Glaubenssätze reflektieren und ein klares, autonomes Selbstbild fördern. Ein längst überfälliger, ... > Mehr lesen <
Aller Aufstieg ist schwer
Jeder kann alles schaffen, wenn er sich nur anstrengt? Schön wär’s. Ramona Wuttig zeigt in diesem Debattenbuch eindrücklich: Sozialer Aufstieg gelingt in Deutschland oft trotz – und nicht wegen – der bestehenden Strukturen. Ihre eigene Geschichte beginnt im ländlichen Thüringen in extremer Armut: ohne fließendes Warmwasser, geprägt von Arbeitslosigkeit der ... > Mehr lesen <
Strong Heart
Herzgesund – mitten im Leben Dauerstress wirkt leise, aber beständig auf unser Herz. In seinem neuen Buch zeigt Kardiologe und Stressmanagement Trainer Dr. med. Nana Bimpong Buta, wie wir trotz eines Alltags voller Herausforderungen herzgesunde Strukturen schaffen, die uns tragen: Für mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Ordnung. Seine Happy-Heart-Methode verbindet ... > Mehr lesen <
Female Guilt
Die Schuld muss die Seite wechseln! Frauen tragen Schuld – häufig für Dinge, die sie gar nicht selbst verursacht haben. Egal ob Öffentlichkeit, Job oder Beziehungen: Sie lernen früh, Schuld zu fühlen und um Entschuldigung zu bitten , während männliches Verhalten systematisch entschuldigt wird . Was, wenn das nicht aus ... > Mehr lesen <
Herz zählt
Anstatt an einem Strang zu ziehen, verlieren Eltern und Lehrkräfte wertvolle Energie im täglichen Gegeneinander. Als Lehrerin, Mutter und Bildungsaktivistin ist Saskia Niechzial überzeugt davon, dass es ganz besonders die Beziehungen sind, die unser Schulsystem maßgeblich prägen und am Ende auch retten. Praxisorientiert, engagiert und empathisch weist sie Eltern und ... > Mehr lesen <
Zu viel
Ein bittersüßes Buch über die schleichende Selbstvergiftung und den mutigen Weg zurück ins klare Leben. Für alle, die wissen, dass etwas schiefläuft, aber die Reißleine nicht ziehen können. Bestsellerautor und Gag-Schreiber Peter Wittkamp erzählt zum ersten Mal von seiner komplizierten Beziehung zum Alkohol. Es ist die Geschichte eines »funktionierenden Alkoholikers« ... > Mehr lesen <
Wir lieben Backen
So viel mehr als nur ein Backbuch! Stefanie Hertel, Johanna Mross und Lanny Lanner sind nicht nur auf der Bühne ein unschlagbares Team. Auch in der Küche verbindet die drei eine große Leidenschaft: Sie lieben Backen! Und wenn sie Mikro und Gitarre gegen Schneebesen und Teigschaber tauschen, kommen echte Back-Hits ... > Mehr lesen <
Wann ist ein Mann ein Mann?!
Was heißt es heute, ein »richtiger Mann« zu sein? Riccardo Simonetti zeigt, wie unser Männerbild besonders in der Nachkriegszeit verengt wurde — obwohl Männlichkeit historisch oft anders gelebt wurde. Zwischen persönlichen Erfahrungen, Popkultur und gesellschaftlicher Analyse entlarvt er Rollenbilder als Konstruktion — und erklärt, warum sie Männern bis heute selbst ... > Mehr lesen <
Dein Bodytuning-Programm
Hitzewallungen, schlaflose Nächte und Stimmungsschwankungen rauben vielen Frauen ab 40 die Energie. Doch die Wechseljahre müssen kein Kontrollverlust sein! Mit diesem Buch verbindet die Allgemeinmedizinerin und TCM-Expertin Dr. Claudia Thorn Schulmedizin, Traditionelle Chinesische Medizin und moderne Wissenschaft zu einer wirkungsvollen Methode für neue Lebenskraft. Ihr ganzheitliches Konzept setzt auf das ... > Mehr lesen <
More than Gossip
Was Klatsch über unsere Gesellschaft verrät Wir beobachten Stars. Ihre Erfolge. Ihre Abstürze. Ihre Wiederauferstehungen. Wir beneiden und bemitleiden, supporten oder canceln, scrollen durch Kommentarspalten oder blättern durch Klatschmagazine. Dabei vergessen wir oft, dass Stars nicht im luftleeren Raum existieren. Sie sind nicht einfach nur talentiert, sondern werden geschaffen von ... > Mehr lesen <
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