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Achtsamkeit und Beziehungen
Die tiefe Sehnsucht nach starken Beziehungen Beziehungen sind das, was unser Leben ausmacht. Sie sind die Essenz unseres Seins, Ursache und Grundlage eines gesunden, glücklichen und erfüllten Lebens. Dennoch ist es oft gar nicht so leicht, die Verbindung – sei es zu Liebespartnern, Freunden, der Familie oder vor allem zu ... > Mehr lesen <
Ich bin deine Tochter, nicht deine Ehre
Wie überlebt man eine Kindheit ohne Raum für das eigene Ich? Rey Mani wächst in einer streng religiös geprägten Familie auf, in der Anpassung wichtiger ist als eigene Gefühle. Erst Jahre später erkennt sie, wie sehr Kontrolle und auch Gewalt ihr Verständnis von Nähe, Schuld und Beziehung geprägt haben. Schonungslos ... > Mehr lesen <
Von Dramakings und Alphafrauen
Pointiert, feministisch, befreiend: Elisabeth Wagners humorvoller Perspektivwechsel zeigt, wie absurd unsere gesellschaftlichen Doppelstandards noch immer sind «Männer sind zu emotional für Führungspositionen» und «Jeder Junge träumt von seiner Hochzeit». Klingt absurd? Ist es auch. Doch umgekehrt hören wir solche Aussagen regelmäßig – und finden sie völlig normal. Aber warum eigentlich? ... > Mehr lesen <
Einfach Sauerteig!
Sauerteig einfach gemacht! Sauerteig ansetzen, verstehen und damit richtig gut backen Sauerteig ist lebendig – und manchmal ein wenig eigenwillig. In »Einfach Sauerteig!« erklärt Brotback-Expertin Sonja Bauer anschaulich, worauf es beim Ansetzen, Füttern und Backen ankommt. Einsteiger lernen die Grundlagen von Anfang an. Wer bereits mit Sauerteig backt, versteht besser, ... > Mehr lesen <
Körperweisheit
Unser Körper will gesund sein – doch oft stehen wir seiner Selbstheilung im Weg. In »Körperweisheit« zeigt Ruth Biallowons, warum Symptome keine Defekte , sondern intelligente Überlebensstrategien sind. Anhand der sechs zentralen Regulationssysteme unseres Körpers erklärt sie verständlich, pointiert und mit einer Prise Humor, was hinter chronischen Beschwerden, Erschöpfung, Darmproblemen ... > Mehr lesen <
Selbstbestimmt
Vielleicht hast du dir nicht zu viel gewünscht. Sondern zu wenig für möglich gehalten. Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Zeit für dich, statt immer nur zu funktionieren und für andere da zu sein. Du möchtest wieder Freude an deiner Arbeit haben und finanziell unabhängiger sein. Du sehnst dich nach ... > Mehr lesen <
Entspannter Bauch
Bauchweh ist kein Zufall – sondern ein Signal. »Entspannter Bauch – Kompass der Verdauungsprobleme« macht Schluss mit Rätselraten und übersetzt Symptome in klare, alltagstaugliche Lösungen. Die diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM Katharina Ziegelbauer verbindet langjährige Praxiserfahrung mit dem Wissen der TCM und zeigt, wie Leser:innen ihre Beschwerden besser verstehen und gezielt ... > Mehr lesen <
Landl(i)eben
Eine Feier des Dorflebens und Landliebens »Man bekommt die Leute aus dem Dorf, aber nicht das Dorf aus den Leuten: wie gut! Steffi hat nie vergessen, wo sie herkommt, und ist damit eine echte Bereicherung für die Verständigung zwischen Stadt- und Landmenschen. « – Sabine Heinrich, Moderatorin Auf dem Land ... > Mehr lesen <
Die Krise liebt Frauen wie dich
Erst wenn wir finanziell resilient sind, können wir wirklich selbstbestimmt handeln. Inflation, geopolitische Spannungen, wirtschaftliche Unsicherheit, antifeministische Agenda: Die Multikrise ist Realität in unserem Alltag. Jedoch treffen Krisen nicht alle Menschen gleich. Frauen sind von ihren Auswirkungen besonders betroffen – häufiger, härter, existenzieller. Daher ist es Zeit, finanziell resilient zu ... > Mehr lesen <
Junior Bites, healthy vibes
Eltern wollen gesund, Kids wollen lecker – als zweifache Mutter musste Erfolgsautorin Svenja Ostwald, lernen, dass auch ihre Kinder nicht immer mit Vergnügen essen, was auf den Familientisch kommt. Also hat sich schlau gemacht und viel ausprobiert. In »Junior Bites. Healthy Vibes« teilt sie nicht nur ihre Erfahrungen, sondern zeigt ... > Mehr lesen <
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