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Female Guilt
Die Schuld muss die Seite wechseln! Frauen tragen Schuld – häufig für Dinge, die sie gar nicht selbst verursacht haben. Egal ob Öffentlichkeit, Job oder Beziehungen: Sie lernen früh, Schuld zu fühlen und um Entschuldigung zu bitten , während männliches Verhalten systematisch entschuldigt wird . Was, wenn das nicht aus ... > Mehr lesen <
Das Offline-Manifest
Leg dein Handy beiseite und hol dir dein Leben zurück! »Ein grandioses Buch. Macht euer Handy aus und lest es.« (Lars Amend) Du nimmst dein Handy mit ins Bett, obwohl du eigentlich schlafen willst? Du kannst dich schlechter auf das echte Leben konzentrieren, weil es immer dabei ist, und fühlst ... > Mehr lesen <
Gute Mütter, schlechte Mütter
Frauen, die heute ein Kind bekommen, betreten ein Minenfeld der Erwartungen. Umgehend werden sie beurteilt – intim, widersprüchlich und gnadenlos öffentlich – und nicht selten ver urteilt. Verunsichert von ungebetenen Ratschlägen, alten Konventionen und neuen Momfluencern suchen sie einen Weg, ihrem Kind gerecht zu werden. Und sich selbst. Franca Lehfeldt ... > Mehr lesen <
Nährstoffparty – gesund & fit ganz ohne Protein-Pulver und Firlefanz
Die gesunde Revolution für deine Ernährung In einer Zeit, in der künstliche Proteinpulver und süßstoffbeladene Riegel das Bild einer vermeintlich gesunden Ernährung prägen, zeigt Teresa Katz, dass es auch anders geht. Ihr neues Buch „Nährstoffparty“ setzt auf natürliche, nährstoffreiche Ernährung, die nicht nur gut für deinen Körper ist, sondern auch ... > Mehr lesen <
Dein Perimenopause-Guide
Dein Weg zu Hormonbalance und mehr Energie Was ist eigentlich los mit mir? Diese Frage stellen sich viele Frauen um die vierzig, manche aber auch schon mit Anfang dreißig. Sie bemerken Zyklusunregelmäßigkeiten, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder fühlen sich kraftlos, wissen aber nicht, dass dies erste Zeichen der hormonellen Umstellung sind, die ... > Mehr lesen <
Du bist nicht schuld an deinem Struggle
Chronisch erschöpft, nie gut genug, immer getrieben – was, wenn nicht du das Problem bist, sondern das System? Warum nehmen Depressionen und Ängste bei jungen Erwachsenen so massiv zu? Warum spielen Leistungsdruck und Selbstoptimierung eine so zentrale Rolle? Der Psychologe und reichweitenstarke Content Creator Luca-Leander Wolz räumt mit dem Vorurteil ... > Mehr lesen <
Dein Bodytuning-Programm
Hitzewallungen, schlaflose Nächte und Stimmungsschwankungen rauben vielen Frauen ab 40 die Energie. Doch die Wechseljahre müssen kein Kontrollverlust sein! Mit diesem Buch verbindet die Allgemeinmedizinerin und TCM-Expertin Dr. Claudia Thorn Schulmedizin, Traditionelle Chinesische Medizin und moderne Wissenschaft zu einer wirkungsvollen Methode für neue Lebenskraft. Ihr ganzheitliches Konzept setzt auf das ... > Mehr lesen <
Zuhause in dir
Geborgenheit finden in einer chaotischen Welt Wo ist die Sicherheit geblieben, die bis vor Kurzem noch ein verlässlicher Ankerpunkt in unserem Leben war? Und wie gewinnen wir diese Stabilität zurück? Bodo Janssen nimmt uns mit auf eine Reise zu einem Ort, der nicht auf Landkarten zu finden ist: dem inneren ... > Mehr lesen <
Von Dramakings und Alphafrauen
Pointiert, feministisch, befreiend: Elisabeth Wagners humorvoller Perspektivwechsel zeigt, wie absurd unsere gesellschaftlichen Doppelstandards noch immer sind «Männer sind zu emotional für Führungspositionen» und «Jeder Junge träumt von seiner Hochzeit». Klingt absurd? Ist es auch. Doch umgekehrt hören wir solche Aussagen regelmäßig – und finden sie völlig normal. Aber warum eigentlich? ... > Mehr lesen <
Heilsame Körperpunkte für Frauen
Dein Weg zu Entspannung und Wohlbefinden Du kennst das sicherlich auch: Das Leben als Frau hält in jeder Phase Neues bereit, was auch mit gesundheitlichen Herausforderungen einhergehen kann. Genau deshalb hat Yogalehrerin und Shiatsu-Praktikerin Nicoletta Wagenstetter einen ganz besonderen Ansatz entwickelt, in dem sie das Beste aus zwei Welten verbindet: ... > Mehr lesen <
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