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Einfach sanieren
Sanieren muss nicht teuer sein! 24 Millionen Wohngebäude in Deutschland sind sanierungsbedürftig – doch viele Eigentümer fürchten die Kosten. Energiesparkommissar Carsten Herbert zeigt, wie sich auch mit überschaubarem Budget oder auch ganz ohne Kosten große Wirkung erzielen lässt. Ob Heizungsregler-Tuning mit Thermostatventilen, Wärmeisolierung der Rohre im Heizungskeller oder einfache Dämmmaßnahmen ... > Mehr lesen <
Landl(i)eben
Eine Feier des Dorflebens und Landliebens »Man bekommt die Leute aus dem Dorf, aber nicht das Dorf aus den Leuten: wie gut! Steffi hat nie vergessen, wo sie herkommt, und ist damit eine echte Bereicherung für die Verständigung zwischen Stadt- und Landmenschen. « – Sabine Heinrich, Moderatorin Auf dem Land ... > Mehr lesen <
Dein Nervensystem im Jahreskreis – Spüre die Zeitqualitäten des Jahres und reguliere deinen Körper im Rhythmus der Natur
Dein Körper im Einklang mit dem Rhythmus der Natur Fühlst du dich im Alltag oft getrieben und wünschst dir mehr Ruhe, Balance und Verbindung zu dir selbst? "Dein Nervensystem im Jahreskreis" zeigt dir, wie du deinen Körper mit dem Wandel der Jahreszeiten synchronisierst und geerdet durch das Jahr gehst. Über ... > Mehr lesen <
50 & Fit
Stark, beweglich und voller Energie – dein Neustart ab 50 Muskelschwund, nachlassende Beweglichkeit, ein träger Stoffwechsel oder ein geschwächter Beckenboden – ab 50 gehören diese Veränderungen für viele Frauen zum Alltag. Fitnesstrainerin Estera Witte zeigt dir, wie du aktiv gegensteuerst und deine Kraft, Stabilität und Energie zurückgewinnst. Was du tun ... > Mehr lesen <
Entspannter Bauch
Bauchweh ist kein Zufall – sondern ein Signal. »Entspannter Bauch – Kompass der Verdauungsprobleme« macht Schluss mit Rätselraten und übersetzt Symptome in klare, alltagstaugliche Lösungen. Die diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM Katharina Ziegelbauer verbindet langjährige Praxiserfahrung mit dem Wissen der TCM und zeigt, wie Leser:innen ihre Beschwerden besser verstehen und gezielt ... > Mehr lesen <
Einfach Sauerteig!
Sauerteig einfach gemacht! Sauerteig ansetzen, verstehen und damit richtig gut backen Sauerteig ist lebendig – und manchmal ein wenig eigenwillig. In »Einfach Sauerteig!« erklärt Brotback-Expertin Sonja Bauer anschaulich, worauf es beim Ansetzen, Füttern und Backen ankommt. Einsteiger lernen die Grundlagen von Anfang an. Wer bereits mit Sauerteig backt, versteht besser, ... > Mehr lesen <
Rezepte für alle 52 Wochen des Jahres
Annabella und Anya wissen aus Erfahrung, wie positiv ausgewogene Mahlzeiten sich auf das gesamte Leben auswirken, sie wissen aber auch, wie herausfordernd deren Zubereitung im Alltag ist. Deshalb haben die beiden über 200 unkomplizierte Rezepte zusammengestellt, die euch durch das Jahr begleiten. Alles kann, nichts muss, was zählt, ist die ... > Mehr lesen <
Achtsamkeit und Beziehungen
Die tiefe Sehnsucht nach starken Beziehungen Beziehungen sind das, was unser Leben ausmacht. Sie sind die Essenz unseres Seins, Ursache und Grundlage eines gesunden, glücklichen und erfüllten Lebens. Dennoch ist es oft gar nicht so leicht, die Verbindung – sei es zu Liebespartnern, Freunden, der Familie oder vor allem zu ... > Mehr lesen <
Das große Hühnerbuch
Maria Leiskau nimmt die Leserinnen und Leser mit in ihren Hühnerhof und beschreibt voller Wärme und Authentizität, wie sie mit der Hühnerhaltung begann, welche Fehler ihr unterlaufen sind und was sie inzwischen anders macht. Sie begann mit drei Hennen, inzwischen sind es über 30 Hühner unterschiedlicher Rassen. Unterhaltsam, praxisnah und ... > Mehr lesen <
Die Krise liebt Frauen wie dich
Erst wenn wir finanziell resilient sind, können wir wirklich selbstbestimmt handeln. Inflation, geopolitische Spannungen, wirtschaftliche Unsicherheit, antifeministische Agenda: Die Multikrise ist Realität in unserem Alltag. Jedoch treffen Krisen nicht alle Menschen gleich. Frauen sind von ihren Auswirkungen besonders betroffen – häufiger, härter, existenzieller. Daher ist es Zeit, finanziell resilient zu ... > Mehr lesen <
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