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Von Dramakings und Alphafrauen
Pointiert, feministisch, befreiend: Elisabeth Wagners humorvoller Perspektivwechsel zeigt, wie absurd unsere gesellschaftlichen Doppelstandards noch immer sind «Männer sind zu emotional für Führungspositionen» und «Jeder Junge träumt von seiner Hochzeit». Klingt absurd? Ist es auch. Doch umgekehrt hören wir solche Aussagen regelmäßig – und finden sie völlig normal. Aber warum eigentlich? ... > Mehr lesen <
Einfach sanieren
Sanieren muss nicht teuer sein! 24 Millionen Wohngebäude in Deutschland sind sanierungsbedürftig – doch viele Eigentümer fürchten die Kosten. Energiesparkommissar Carsten Herbert zeigt, wie sich auch mit überschaubarem Budget oder auch ganz ohne Kosten große Wirkung erzielen lässt. Ob Heizungsregler-Tuning mit Thermostatventilen, Wärmeisolierung der Rohre im Heizungskeller oder einfache Dämmmaßnahmen ... > Mehr lesen <
Landl(i)eben
Eine Feier des Dorflebens und Landliebens »Man bekommt die Leute aus dem Dorf, aber nicht das Dorf aus den Leuten: wie gut! Steffi hat nie vergessen, wo sie herkommt, und ist damit eine echte Bereicherung für die Verständigung zwischen Stadt- und Landmenschen. « – Sabine Heinrich, Moderatorin Auf dem Land ... > Mehr lesen <
Dein Nervensystem im Jahreskreis – Spüre die Zeitqualitäten des Jahres und reguliere deinen Körper im Rhythmus der Natur
Dein Körper im Einklang mit dem Rhythmus der Natur Fühlst du dich im Alltag oft getrieben und wünschst dir mehr Ruhe, Balance und Verbindung zu dir selbst? "Dein Nervensystem im Jahreskreis" zeigt dir, wie du deinen Körper mit dem Wandel der Jahreszeiten synchronisierst und geerdet durch das Jahr gehst. Über ... > Mehr lesen <
50 & Fit
Stark, beweglich und voller Energie – dein Neustart ab 50 Muskelschwund, nachlassende Beweglichkeit, ein träger Stoffwechsel oder ein geschwächter Beckenboden – ab 50 gehören diese Veränderungen für viele Frauen zum Alltag. Fitnesstrainerin Estera Witte zeigt dir, wie du aktiv gegensteuerst und deine Kraft, Stabilität und Energie zurückgewinnst. Was du tun ... > Mehr lesen <
Einfach Sauerteig!
Sauerteig einfach gemacht! Sauerteig ansetzen, verstehen und damit richtig gut backen Sauerteig ist lebendig – und manchmal ein wenig eigenwillig. In »Einfach Sauerteig!« erklärt Brotback-Expertin Sonja Bauer anschaulich, worauf es beim Ansetzen, Füttern und Backen ankommt. Einsteiger lernen die Grundlagen von Anfang an. Wer bereits mit Sauerteig backt, versteht besser, ... > Mehr lesen <
Entspannter Bauch
Bauchweh ist kein Zufall – sondern ein Signal. »Entspannter Bauch – Kompass der Verdauungsprobleme« macht Schluss mit Rätselraten und übersetzt Symptome in klare, alltagstaugliche Lösungen. Die diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM Katharina Ziegelbauer verbindet langjährige Praxiserfahrung mit dem Wissen der TCM und zeigt, wie Leser:innen ihre Beschwerden besser verstehen und gezielt ... > Mehr lesen <
Rezepte für alle 52 Wochen des Jahres
Annabella und Anya wissen aus Erfahrung, wie positiv ausgewogene Mahlzeiten sich auf das gesamte Leben auswirken, sie wissen aber auch, wie herausfordernd deren Zubereitung im Alltag ist. Deshalb haben die beiden über 200 unkomplizierte Rezepte zusammengestellt, die euch durch das Jahr begleiten. Alles kann, nichts muss, was zählt, ist die ... > Mehr lesen <
Nährstoffparty – gesund & fit ganz ohne Protein-Pulver und Firlefanz
Die gesunde Revolution für deine Ernährung In einer Zeit, in der künstliche Proteinpulver und süßstoffbeladene Riegel das Bild einer vermeintlich gesunden Ernährung prägen, zeigt Teresa Katz, dass es auch anders geht. Ihr neues Buch „Nährstoffparty“ setzt auf natürliche, nährstoffreiche Ernährung, die nicht nur gut für deinen Körper ist, sondern auch ... > Mehr lesen <
Achtsamkeit und Beziehungen
Die tiefe Sehnsucht nach starken Beziehungen Beziehungen sind das, was unser Leben ausmacht. Sie sind die Essenz unseres Seins, Ursache und Grundlage eines gesunden, glücklichen und erfüllten Lebens. Dennoch ist es oft gar nicht so leicht, die Verbindung – sei es zu Liebespartnern, Freunden, der Familie oder vor allem zu ... > Mehr lesen <
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