{"product_id":"zirkeltraining-in-der-sekundarstufe-von-rudi-lutgeharm","title":"Zirkeltraining in der Sekundarstufe","description":"Zirkeltraining in der Sekundarstufe – abwechslungsreiche Sportstunden mit Fitness, Kondition und Koordination\n\nDieses umfangreiche Praxisbuch unterstützt Lehrkräfte bei der Planung und Organisation moderner Sportstunden in der Sekundarstufe. Im Mittelpunkt steht das Zirkeltraining als vielseitige Unterrichtsform zur Förderung von Fitness, Kondition, Kraft, Ausdauer und Koordination. Gleichzeitig bietet das Material zahlreiche Möglichkeiten zur Leistungsfeststellung sowie zur individuellen Differenzierung innerhalb heterogener Lerngruppen.\n\nZu Beginn werden die grundlegenden Prinzipien des Zirkeltrainings ausführlich erläutert. Die Leser erhalten einen verständlichen Überblick über die Entstehungsgeschichte, die pädagogischen Zielsetzungen sowie die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten im Sportunterricht. Darüber hinaus werden wichtige Aspekte der Planung, Organisation und Durchführung von Stationentrainings vorgestellt. Praktische Hinweise zur Geräteanordnung, zur Gestaltung von Übungskarten sowie zur sicheren und methodisch sinnvollen Übungsausführung erleichtern die Vorbereitung und Umsetzung im Unterricht.\n\nIm Praxisteil stehen 12 vollständig ausgearbeitete Übungsrundgänge zur Verfügung, die unmittelbar eingesetzt werden können. Die abwechslungsreichen Stationen fördern gezielt unterschiedliche motorische Fähigkeiten und verbinden Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining zu motivierenden Unterrichtseinheiten. Klare Aufgabenstellungen, vielfältige Organisationsformen und der Einsatz unterschiedlicher Geräte und Handgeräte sorgen für einen hohen Aufforderungscharakter und nachhaltige Lernerfolge.\n\nDie vorgestellten Zirkeltrainings reichen von einfachen Einsteigerprogrammen bis hin zu anspruchsvollen Trainingsformen für geübte Schülerinnen und Schüler. Neben klassischen Stationen werden auch Partnerübungen, differenzierte Aufgabenstellungen, Fitness-Workouts ohne Geräte sowie moderne Trainingsformen wie das Tabata-Protokoll vorgestellt. Dadurch eignet sich das Material sowohl für den regulären Sportunterricht als auch für Fitness- und Trendsport-Angebote.\n\nDie enthaltenen Sportstunden und Stundenbilder ermöglichen eine flexible Anpassung an unterschiedliche Leistungsniveaus. Belastungszeiten, Übungsformen und Stationen können individuell verändert und erweitert werden. So entstehen motivierende Unterrichtseinheiten, die die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und gleichzeitig Teamfähigkeit, Bewegungsfreude und Selbstständigkeit fördern.\n\nAuch Inhalte aus den Bereichen Turnen, Gerätturnen und Bewegen an Geräten werden durch den gezielten Einsatz von Groß- und Kleingeräten berücksichtigt. Die Übungen trainieren zentrale Muskelgruppen, verbessern die allgemeine Fitness und fördern koordinative Fähigkeiten. Durch die Kombination aus Einzel-, Partner- und Gruppenaufgaben wird ein abwechslungsreicher Unterricht gewährleistet.\n\nAus dem Inhalt:\n\nGrundlagen, Planung und Organisation\n\nEinführung in das Zirkeltraining als Ganzkörpertraining\nHistorische Entwicklung und Grundlagen des Zirkeltrainings\nFitness, Gesundheit und altersgerechtes Muskeltraining\nDidaktische Überlegungen und Bezüge zu den Kerncurricula\nZiele des Zirkeltrainings: Kraft, Ausdauer, Kondition und Koordination\nPlanung, Organisation und Durchführung von Stationentrainings\nAufbau und Gestaltung von Übungskarten\nHinweise zur Leistungsfeststellung und Bewertung\nMethodische Hinweise zur Übungsausführung\nOrganisation von Sporthalle, Geräten und Stationen\n\nPraxis im Sportunterricht – 12 sofort einsetzbare Übungsrundgänge\n\nKräftigung der Hauptmuskelgruppen für Anfänger und Wiedereinsteiger\nFitness-Zirkel mit abwechslungsreichen Übungen an mehreren Stationen\nVerbesserung von Kondition und koordinativen Fähigkeiten\nZirkeltraining mit Partnerübungen und Partnerunterstützung\nTrainingsprogramme für Geübte und Fortgeschrittene\nDifferenzierte Aufgabenstellungen für unterschiedliche Leistungsniveaus\nKlassisches Zirkeltraining zur Ganzkörperkräftigung\nGemeinsame Übungen zur Förderung von Teamarbeit und Koordination\nFitness-Training ohne Geräte\nSchnell organisierbare Zirkel für effektive Sportstunden\nZirkeltraining mit Großgeräten aus dem Bereich Gerätturnen\nTabata-Zirkel als moderne Form des Intervalltrainings\n\nZusätzlich enthält das Buch eine umfangreiche Sammlung geeigneter Übungen für Fitnessprogramme, Workouts und Stationentraining. Damit erhalten Lehrkräfte eine wertvolle Grundlage für abwechslungsreiche, motivierende und kompetenzorientierte Sportstunden in den Bereichen Fitness, Kondition, Koordination \u0026amp; Trendsport.\n\nMit aussagekräftigen Illustrationen von Scott Krausen.\n\n96 Seiten\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783692575216\"\u003e\u003ch3\u003eAusführliche Theorie und 12 praktische Stundenbilder\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Paperback - 9783692575216","offer_id":58416490021189,"sku":"9783692575216","price":29.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/497331e0-4cfc-4741-ae44-6836f0881b3a.jpg?v=1782796075","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/zirkeltraining-in-der-sekundarstufe-von-rudi-lutgeharm","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}