{"product_id":"yoga-buch-fur-anfanger-hatha-yin-und-meditation-von-bendis-a-i-saage-deutschland","title":"Yoga Buch für Anfänger: Hatha, Yin und Meditation","description":"\u003cp\u003eDieses Yoga Buch für Anfänger bietet einen strukturierten und verständlichen Einstieg in die vielfältige Welt des Yoga. Der Fokus liegt dabei auf den beliebten Stilen Hatha Yoga und Yin Yoga sowie der Meditation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer erste Teil führt systematisch in die Grundlagen der Yogapraxis ein. Hier lernen Anfänger die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen) kennen und erfahren, worauf bei der korrekten Ausführung zu achten ist. Die anatomischen Zusammenhänge werden anschaulich erklärt, sodass Übende ein besseres Verständnis für ihren Körper entwickeln.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin besonderer Schwerpunkt liegt auf der Yoga Philosophie und den traditionellen Lehren der Yoga Sutras. Diese werden in zeitgemäßer Form vermittelt und zeigen Wege zur Integration der yogischen Lebensweise in den Alltag auf.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer praktische Teil widmet sich ausführlich dem Hatha Yoga mit seinen kraftvollen und ausgleichenden Übungen sowie dem sanften Yin Yoga, das besonders die Faszien anspricht. Ergänzend werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEinen wertvollen Bestandteil bildet die Einführung in Yoga Nidra - der yogische Schlaf, der tiefe Entspannung ermöglicht. Die Anleitungen sind in deutscher Sprache verfasst und ermöglichen auch Neueinsteigern einen leichten Zugang zur Praxis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Buch verbindet traditionelles Yogawissen mit modernen Erkenntnissen und bietet eine solide Grundlage für die eigenständige Yogapraxis zuhause.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783384534026\"\u003e\u003ch3\u003eDer praktische Einstieg in Yoga Philosophie und Yoga Nidra - Von Grundlagen bis zur spirituellen Praxis in Deutsch\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783384534026","offer_id":54186930045253,"sku":"9783384534026","price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/2997ba14-51bd-4c4a-a535-0bea1044f445.jpg?v=1781671717","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/yoga-buch-fur-anfanger-hatha-yin-und-meditation-von-bendis-a-i-saage-deutschland","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}