{"product_id":"wie-der-korper-die-seele-heilt-von-karolina-friese-und-daniela-botz","title":"Wie der Körper die Seele heilt","description":"Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung – und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können! \nDieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern.\u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Mehrteiliges Produkt:\u003c\/b\u003e Keine Warnhinweise\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783749505524\"\u003e\u003ch3\u003eMit Körperübungen intensive Gefühle regulieren\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Mehrteiliges Produkt - 9783749505524","offer_id":47346201198917,"sku":"9783749505524","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/853ade92-b5fb-4837-ac71-0f8b0045d87e.jpg?v=1780462099","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/wie-der-korper-die-seele-heilt-von-karolina-friese-und-daniela-botz","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}