{"product_id":"wand-pilates-von-emilie-yana-ubersetzt-von-sophie-gamel","title":"Wand Pilates für Einsteiger","description":"\n                                \n                \u003cb\u003eFit, gesund und schlank durch Wand Pilates!\u003c\/b\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                \n                \u003cbr\u003e\n                                Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrungen mit Pilates hast oder du ganz neu mit dabei bist, ihre ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, abwechslungsreichen Workouts und praktischen Tipps helfen dir, immer das Beste aus deinem Training herauszuholen - jederzeit, überall und ganz unkompliziert! \n                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                Die Vorteile von Wand Pilates: \n                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                - Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur (gut für die Körperhaltung und wenn man lange sitzt)\n                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                - intensivere Beanspruchung der Muskeln durch vertiefte Dehnungen dank Wand-Widerstand erzielt eine ganzheitliche Stärkung und sorgt für mehr Flexibilität\n                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                - auch aktive Läufer*innen profitieren: Wand-Pilates verbessert die Stabilität, dehnt die Muskulatur und beugt Verletzungen vor\n                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                - durch das Abstützen auch besonders für Einsteiger*innen oder Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet\n                \n                \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n                                - keine teure Mitgliedschaft und kein Equipment nötig: Matte und Wand reichen\n            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783517103600\"\u003e\u003ch3\u003eIn 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783517103600","offer_id":49826412560709,"sku":"9783517103600","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/e96adaab-8ef2-4f9a-927d-7d73e4942f8b.jpg?v=1781071054","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/wand-pilates-von-emilie-yana-ubersetzt-von-sophie-gamel","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}