{"product_id":"vivre-mieux-sans-stress-techniques-et-remedes-naturels-guide-pratique-von-marie-christine-martens","title":"Vivre mieux sans STRESS","description":"\u003cp\u003ePressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet au stress ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe guide, riche en fiches pratiques, exercices et schéma explicatifs, vous propose des méthodes naturelles, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa première partie aborde les causes du stress, ses manifestations, ses différentes phases et les effets négatifs sur la santé. Comment identifier la source de son stress afin de pouvoir le contrer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa seconde, la plus longue, vous fait découvrir des thérapies douces, des techniques manuelles, des remèdes à base de plantes, des trucs et des astuces aisément mis en place et accessibles à tous pour faire du stress un lointain souvenir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuels aliments dois-je favoriser ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment puis-je mieux respirer ? Me relaxer ? Méditer ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuelles postures de yoga peuvent m'aider à retrouver ma sérénité ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuelles sont les plantes à utiliser contre le stress ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSous quelles formes ? Bourgeons ? Teinture mère ? Hydrolat ? Huiles essentielles ? Comment procéder ? En application cutanée, olfaction, bain aromatique ? Existe-t-il des contre-indications ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment préparer une tisane avec des plantes séchées ou fraîches ? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQu'en est-il des fleurs de Bach ? Comment les utiliser ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuels cristaux possèdent une action antistress ? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa digitopression et la réflexologie sont-elles efficaces ? Sur quels points appuyer ? De quelle façon ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComment puis-je aider mon enfant à exprimer son anxiété ? Comment le soulager ?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAutant de questions et encore bien d'autres auxquelles vous trouverez inévitablement réponse dans cet ouvrage.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAu sommaire : \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQu'est-ce que le stress ? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCauses, manifestations et phases du stress\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEffets sur la santé \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuand et qui consulter ? \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIdentifier la source de son stress\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTechniques et remèdes naturels contre le stress \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e1. EXPRIMER SON STRESS \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2. ATTITUDE \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e3. GÉRER SON TEMPS \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e4. DÉCOMPRESSER \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e5. HYGIÈNE DE VIE \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e6. ALIMENTATION \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e7. RESPIRATION \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e8. RELAXATION  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e9. YOGA \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e10. MÉDITATION  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e11. DIGITOPRESSION \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e12. DO-IN \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e13. RÉFLEXOLOGIE  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e14. CHROMOTHÉRAPIE \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e15. LITHOTHÉRAPIE \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e16. AROMATHÉRAPIE\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e17. FLEURS DE BACH  \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e18. GEMMOTHÉRAPIE \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e19. PHYTOTHÉRAPIE\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e20. DIVERS\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9782322138647\"\u003e\u003ch3\u003eTechniques et remèdes naturels - Guide pratique\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9782322138647","offer_id":39419077460061,"sku":"9782322138647","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/44f865be-37a5-4451-9157-980787f6d555.jpg?v=1777954195","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/vivre-mieux-sans-stress-techniques-et-remedes-naturels-guide-pratique-von-marie-christine-martens","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}