{"product_id":"treinamento-de-fartlek-e-seus-efeitos-sobre-as-variaveis-fisiologicas-efeitos-do-treinamento-de-fartlek-de-variaveis-fisiologicas-selecionadas-von-satish-sharma-neenu-narania","title":"TREINAMENTO DE FARTLEK E SEUS EFEITOS SOBRE AS VARIÁVEIS FISIOLÓGICAS","description":"\u003cp\u003eQual poderia ser a vantagem neste tipo de treino aleatório, pode não parecer muito científico, mas os defensores deste método sentem que o verdadeiro treino fartlek tem muitas vantagens.Fartlek ensina um corredor a ir variado de cada vez, em vez de se fechar numa só paz. Isto fará um corredor mais forte ao longo de um percurso com terreno variável, e pode ajudar um corredor a aprender a ficar com os seus competidores quando eles lançam uma onda no meio de uma corrida. Fisiologicamente o fartlek é semelhante ao treino intervalado. Os corredores podem trabalhar na sua velocidade e aumentar a sua absorção de oxigénio. Como pode ser usada uma estrada de terra ou um bom trilho, o corredor pode escapar do constante jarro do pavimento ou da curva à esquerda da pista. Também com um formato menos estruturado, os corredores podem relaxar nos dias em que se sentem mal sem um cronómetro que lhes diga o quão lento estão a ir. Por outro lado, alguns corredores descobrem que podem fazer um longo treino duro quando não têm a pressão de um número prescrito de repetições numa pista.Este livro é o estudo sistémico sobre treino de peidos que revela o horário de treino na forma da cápsula e o seu efeito foi destacado nas variáveis fisiológicas seleccionadas.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786203771961\"\u003e\u003ch3\u003eEFEITOS DO TREINAMENTO DE FARTLEK DE VARIÁVEIS FISIOLÓGICAS SELECIONADAS\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9786203771961","offer_id":39455821103197,"sku":"9786203771961","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/1b7ce07e-46bb-412e-8c40-62dd0583b69d.jpg?v=1757484893","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/treinamento-de-fartlek-e-seus-efeitos-sobre-as-variaveis-fisiologicas-efeitos-do-treinamento-de-fartlek-de-variaveis-fisiologicas-selecionadas-von-satish-sharma-neenu-narania","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}