{"product_id":"trainingsplanung-im-bereich-krafttraining-gewichtsreduktion-reduktion-des-bauchumfangs-und-kraftaufbau-von-joline-tismar","title":"Trainingsplanung im Bereich Krafttraining. Gewichtsreduktion, Reduktion des Bauchumfangs und Kraftaufbau","description":"\u003cp\u003eEinsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,6, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Einsendeaufgabe zum Thema Trainingsplanung im Bereich des Krafttrainings. Die Aufgabe umfasst die Ermittlung der biometrischen und allgemeinen Daten eines Probanden, beschreibt die Krafttestung mit dem Mehrwiederholungskrafttest (X-RM-Test) (nicht 1-RM-Test oder Testung nach subjektivem Belastungsempfinden) und die Definition von Trainingszielen. Anhand derer wird eine Makrozyklusplanung nach ILB-Methode erstellt, inklusive der Mesozyklusplanung unter Berücksichtigung der progressiven Belastungssteigerung.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783346366139\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783346366139","offer_id":39432871280733,"sku":"9783346366139","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/ef864140-e821-4fae-85f4-25b65322c98f.jpg?v=1778129922","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/trainingsplanung-im-bereich-krafttraining-gewichtsreduktion-reduktion-des-bauchumfangs-und-kraftaufbau-von-joline-tismar","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}