{"product_id":"trainingsplanung-fur-ein-sechswochiges-ausdauertraining-erstellung-eines-makro-mesozyklus-von-m-koch","title":"Trainingsplanung für ein sechswöchiges Ausdauertraining. Erstellung eines Makro-\/Mesozyklus","description":"\u003cp\u003eStudienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 2, Sprache: Deutsch, Abstract: Für diese Trainingsplanung für ein sechswöchiges Ausdauertraining wird der submaximale Fahrradergometertest der WHO eingesetzt, da dieser gerade für leistungsschwächere und untrainierte Personen geeignet ist. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer WHO-Test ist ein Ausdauertest bei dem mit einer Eingangsbelastung von 25 Watt gearbeitet wird, diese Wattzahl wird alle 2 Minuten um 25 Watt erhöht. Die Testgröße stellt die zuletzt durchfahrende Wattleistung bei Erreichen der Pulsobergrenze dar, mit diesem Ergebnis wird dann eine Normwertbewertung nach Watt\/kg KG vollzogen und mit einer Normwerttabelle verglichen, diese zeigt dann den Leistungszustand der Testperson an.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783346902443\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783346902443","offer_id":46870815408453,"sku":"9783346902443","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/5f983ce0-4078-4582-8611-676b5f89d9de.jpg?v=1777178819","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/trainingsplanung-fur-ein-sechswochiges-ausdauertraining-erstellung-eines-makro-mesozyklus-von-m-koch","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}