{"product_id":"trainingsplanung-fur-den-makro-und-mesozyklus-beispiel-eines-20-jahrigen-probanden-von-noah-leber","title":"Trainingsplanung für den Makro- und Mesozyklus. Beispiel eines 20-jährigen Probanden","description":"\u003cp\u003eEinsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit befasst sich mit der Trainingsplanung für einen 20-jährigen Probanden und der Erstellung eines Makro- als auch eines Mesozyklus für sein Training. Das Ziel des Probanden ist dabei besonders der Muskelaufbau und die Körperfettreduktion.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eZunächst wird hierfür die Intensität des Trainings mittels der X-RM-Methode bestimmt. Hiernach erfolgt eine genaue Festlegung der einzelnen Übungen und Übungsabläufe im Bereich des Krafttrainings, bevor schließlich der der detaillierte Plan für die beiden Trainigszyklen selbst erstellt wird.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783346116772\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783346116772","offer_id":39431019069533,"sku":"9783346116772","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/a6df462a-68f6-46e8-8a90-8ead4244848a.jpg?v=1776919667","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/trainingsplanung-fur-den-makro-und-mesozyklus-beispiel-eines-20-jahrigen-probanden-von-noah-leber","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}