{"product_id":"trainingsplan-aufbauend-auf-das-funf-stufenmodell-der-trainingssteuerung-von-jannik-mohns","title":"Trainingsplan aufbauend auf das Fünf-Stufenmodell der Trainingssteuerung","description":"\u003cp\u003eEinsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Eine vollständige Diagnose ist der Grundbaustein jedes individuellen Trainingsplanes und Teil des Fünf-Stufenmodells der Trainingssteuerung. Sie ermöglicht es, die für den Kunden passenden Methoden auszuwählen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Planung des Mesozyklus basiert auf den in der Anamnese erhobenen Daten, der Diagnose und auf der Zielformulierung. Der Mesozyklus wird in eine Grob- und eine Detailplanung unterteilt. Für die Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche wurde im Folgenden die KARVONEN-Formel benutzt. Diese berücksichtigt den Trainingszustand des Kunden mittels der Ruheherzfrequenz und der altersbedingten Veränderung der maximalen Herzfrequenz.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783668863163\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783668863163","offer_id":39437247905885,"sku":"9783668863163","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/ab01aeef-90c0-4a40-a082-63ed449d5f8f.jpg?v=1778560044","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/trainingsplan-aufbauend-auf-das-funf-stufenmodell-der-trainingssteuerung-von-jannik-mohns","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}