{"product_id":"trailrunning-abenteuer-der-komplette-guide-fur-lauftechnik-und-gelandetraining-von-artemis-saage-deutschland","title":"Trailrunning Abenteuer: Der komplette Guide für Lauftechnik und Geländetraining","description":"\u003cp\u003eEntdecken Sie die faszinierende Welt des Trailrunnings mit diesem praxisorientierten Ratgeber, der Sie Schritt für Schritt in die Kunst des Geländelaufs einführt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Guide behandelt alle wichtigen Aspekte des Trailrunnings - von der grundlegenden Ausrüstungswahl bis hin zu fortgeschrittenen Techniken für anspruchsvolle Bergläufe. Sie lernen die richtige Schuhwahl für verschiedene Untergründe, effektive Lauftechniken für Auf- und Abstiege sowie den sinnvollen Einsatz von Stöcken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEin besonderer Fokus liegt auf der Sicherheit im Gelände: Die ausführlichen Kapitel zur Navigation, Wetterbeobachtung und zum Umgang mit alpinen Gefahren bereiten Sie optimal auf selbstständige Trails vor. Detaillierte Trainingskonzepte helfen Ihnen dabei, Ihre Ausdauer und Kraft gezielt aufzubauen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFür ambitionierte Läufer bietet das Buch fundierte Anleitungen zur Wettkampfvorbereitung, inklusive Periodisierung, Ernährungsstrategien und mentales Training. Auch Ultrarunning-spezifische Themen wie Pacing auf langen Distanzen und effizientes Checkpoint-Management werden behandelt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDarüber hinaus vermittelt der Guide wichtiges Wissen zum naturverträglichen Running: Sie erfahren, wie Sie rücksichtsvoll in Bergregionen trainieren, Wildtiere respektieren und dabei die Schönheit der Natur genießen können. Praktische Tipps zur Interpretation von Wetterdaten und zum Verständnis von Geländeformationen runden den Inhalt ab.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDieser Guide begleitet Sie auf Ihrem Weg vom ersten Trail bis hin zu anspruchsvollen Bergläufen - mit fundierten Informationen und praktischen Übungen für jedes Niveau.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783384477507\"\u003e\u003ch3\u003eVon Ausrüstung und Sicherheit über Training und Wettkampfvorbereitung bis zum naturverträglichen Running in den Bergen\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783384477507","offer_id":53973920481605,"sku":"9783384477507","price":22.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/c4cbc8cc-c79a-4e5a-9c81-a311df2ff235.jpg?v=1780460408","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/trailrunning-abenteuer-der-komplette-guide-fur-lauftechnik-und-gelandetraining-von-artemis-saage-deutschland","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}