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Time-Out für Mama

Time-Out für Mama


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von Ellen Heidböhmer

Beschreibung

Schnelle Entspannung für gestresste Mütter! Quengelnde Kinder, anstrengende Jobs und die unvermeidliche Hausarbeit: Damit sich Mütter im Alltag für ein paar Minuten entspannen können, hat Ellen Heidböhmer, selbst Mutter von vier Kindern, kurze Übungen und Entspannungstechniken für Körper und Seele zusammengetragen. Sie lassen sich leicht in den Tagesablauf integrieren und sorgen in 5, 10 oder 20 Minuten für schnelle Entspannung und Wohlbefinden - ohne lange Lektüre, Vorbereitung oder komplizierte Anleitungen. So kann jede erschöpfte Mutter neue Kraft tanken.

Zum Profil von Ellen Heidböhmer.

gebundenes Buch
Verlag: nymphenburger; Februar 2016
ISBN-13: 978-3485028622
64 Seiten