{"product_id":"tecnicas-de-relajacion-para-jugadores-de-futbol-von-gurvir-singh","title":"Técnicas de relajación para jugadores de fútbol","description":"\u003cp\u003eEl varios modos en que el entrenamiento de relajación puede beneficiar el rendimiento de un atleta. Las técnicas de relajación son una gran forma de ayudar a controlar el estrés. No se trata sólo de tranquilidad o de disfrutar de un pasatiempo. La relajación es un proceso complejo que disminuye los efectos del estrés en la mente y el cuerpo. Las personas utilizan diversas técnicas para mejorar su estado de relajación. Algunos de los métodos se realizan solos, otros requieren asistencia, mientras que otros implican movimiento y otros se centran en la quietud. El estiramiento es una forma de ejercicio físico en el que un músculo o tendón específico (o grupo de músculos) se flexiona o estira deliberadamente para mejorar la elasticidad sentida del músculo y lograr un tono muscular cómodo. La relajación muscular progresiva implica un proceso de dos pasos en el que se tensan y relajan sistemáticamente diferentes grupos musculares del cuerpo. Las técnicas de relajación autógena también pueden utilizarse para ayudar a los deportistas a relajar los músculos durante o después de una actividad intensa. La técnica de relajación de estiramiento es mejor en comparación con la técnica de relajación muscular progresiva y la técnica de relajación autógena porque en la técnica de relajación de estiramiento.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786204106564\"\u003e\u003ch3\u003eEfecto de las técnicas de relajación seleccionadas sobre las variables fisiológicas de los jugadores de fútbol\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786204106564","offer_id":39836016672861,"sku":"9786204106564","price":61.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/12c27c89-f3b1-4ffc-8f76-05c10ed38c29.jpg?v=1758002780","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/tecnicas-de-relajacion-para-jugadores-de-futbol-von-gurvir-singh","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}