{"product_id":"stress-qualita-del-sonno-e-attivita-fisica-negli-studenti-universitari-von-irma-ramos-rodriguez","title":"Stress, qualità del sonno e attività fisica negli studenti universitari","description":"\u003cp\u003eLo stress è sempre più frequente in diversi contesti, compreso l'ambiente educativo. Questo problema può essere causato da diversi fattori, come il sovraccarico accademico, gli esami, la mancanza di tempo per i compiti, le consegne, le presentazioni, tra gli altri. Lo stress può avere gravi conseguenze fisiche, mentali, sociali e accademiche. Gli studenti universitari sono sopraffatti da un'infinità di attività, che devono svolgere in tempi brevi, per adempiere ai loro obblighi e per far fronte ai loro impegni sociali. Tendono a sacrificare le ore di sonno, anche se questo può essere controproducente, dal momento che le persone che non dormono adeguatamente soffrono di diversi sintomi fisici e mentali, manifestano sonnolenza durante il giorno, mostrano un rendimento inferiore e di solito non ottengono i risultati attesi. D'altra parte, l'attività fisica regolare svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di uno stile di vita sano, aumenta il benessere fisico e mentale, migliora la qualità del sonno e riduce i sintomi associati allo stress.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205192825\"\u003e\u003ch3\u003eStress, qualità del sonno e attività fisica nei laureandi in Scienze della Salute\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205192825","offer_id":40558250164317,"sku":"9786205192825","price":68.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/fa5013bc-cd05-4341-8746-ba4dd6ce77a3.png?v=1758948692","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/stress-qualita-del-sonno-e-attivita-fisica-negli-studenti-universitari-von-irma-ramos-rodriguez","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}