{"product_id":"stress-qualidade-do-sono-e-actividade-fisica-em-estudantes-universitarios-von-irma-ramos-rodriguez","title":"Stress, qualidade do sono e actividade física em estudantes universitários","description":"\u003cp\u003eO stress está a tornar-se cada vez mais frequente em diferentes contextos, incluindo o ambiente educativo. Este problema pode ser causado por diferentes factores, tais como sobrecarga académica, exames, falta de tempo para trabalhos de casa, tarefas, apresentações, entre outros. O stress pode ter graves consequências físicas, mentais, sociais e académicas. Os estudantes universitários são esmagados por um número infindável de actividades, que devem realizar em curtos períodos de tempo, a fim de cumprirem as suas obrigações e atenderem aos seus compromissos sociais. Tendem a sacrificar horas de sono, embora isto possa ser contraproducente, uma vez que as pessoas que não dormem adequadamente sofrem de diferentes sintomas físicos e mentais, mostram sonolência durante o dia, apresentam um desempenho inferior e normalmente não obtêm os resultados esperados. Por outro lado, a actividade física regular desempenha um papel fundamental na manutenção de um estilo de vida saudável, aumenta o bem-estar físico e mental, melhora a qualidade do sono e reduz os sintomas associados ao stress.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205192801\"\u003e\u003ch3\u003eStress, qualidade do sono e actividade física em licenciados em Ciências da Saúde\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205192801","offer_id":40558234697821,"sku":"9786205192801","price":68.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/6fb0ac84-26f5-4c70-bbab-20d776b0c7c0.png?v=1759298574","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/stress-qualidade-do-sono-e-actividade-fisica-em-estudantes-universitarios-von-irma-ramos-rodriguez","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}