{"product_id":"stress-ade-einfache-life-hacks-fur-mehr-ruhe-im-alltag-von-carola-kleinschmidt","title":"Stress adé! Einfache Life-Hacks für mehr Ruhe im Alltag","description":"„Ich kenne und schätze Carola Kleinschmidt schon lange. In „Stress adé!“ \nzeigt sie uns ihre besten Tipps gegen den Stress – sympathisch, unterhaltsam \nund garantiert wirksam. Große Leseempfehlung für alle, die endlich wieder durchatmen \nmöchten. Auch mit wenig Zeit.“ Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin\n(„Das Kind in dir muss Heimat finden“).\nMuss wirklich das ganze Leben umgekrempelt werden, um Stress loszuwerden? \nCarola Kleinschmidt, Biologin und Trainerin für multimodales Stressmanagement, \nbeweist:\nOft genügen kleine Schritte – Tag für Tag! In diesem praxisnahen Ratgeber zeigt sie,\nwie wir mit einfachen, sofort umsetzbaren Impulsen mehr Gelassenheit im Leben finden\n– und uns bereits auf dem Weg dorthin spürbar wohler fühlen. Statt radikaler Umbrüche\n setzt sie auf kleine Veränderungen mit großer Wirkung.\nHerzstück des Buchs sind 100 praktische Life-Hacks für ganz unterschiedliche \nStresssituationen: von übermäßigem Mental Load über ausufernde\nTo-do-Listen bis hin zu unruhigem Schlaf. Denn nicht jede Herausforderung \nbraucht die gleiche Lösung. Ergänzt durch einen Selbsttest, wirkungsvolle\nÜbungen und SOS-Hacks für Notfälle, wird dieses Mitmach-Buch zum motivierenden \nBegleiter für alle, die mehr Ruhe in ihren Alltag bringen möchten.\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783831909100\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783831909100","offer_id":56147099091269,"sku":"9783831909100","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/08bb9cce-e314-4643-a22f-f43582df7435.jpg?v=1781243826","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/stress-ade-einfache-life-hacks-fur-mehr-ruhe-im-alltag-von-carola-kleinschmidt","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}