{"product_id":"starke-muskeln-im-alter-von-henning-wackerhage-und-marie-heiber","title":"Starke Muskeln im Alter","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \n                    \u003cb\u003e\n                                                Beugen Sie der Sarkopenie, dem Muskelschwund im Alter, wirkungsvoll vor!\n                        \n                        \u003cbr\u003e\n                                                \n                    \n                    \u003c\/b\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Hat Ihre Muskelkraft in den letzten Jahren stark nachgelassen? Haben Sie Angst zu stürzen oder Probleme bei der Bewältigung einfacher Alltagsverrichtungen? Ist bei Ihnen bereits Sarkopenie diagnostiziert worden? Oder sind Sie in den besten Jahren, topfit und mobil und möchten dem Muskelschwund im Alter vorbeugen?\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Studien zeigen, dass ab 60 Jahren der \n                    \n                    \u003cb\u003eVerlust von Muskelmasse und -funktion\u003c\/b\u003e\n                                         rasant zunimmt, wenn nichts dagegen unternommen wird. Halten Sie deswegen mit \n                    \n                    \u003cb\u003eFitnesstraining\u003c\/b\u003e\n                                         und einer\n                    \n                    \u003cb\u003e aufbauenden Ernährung \u003c\/b\u003e\n                                        Ihre Muskeln gesund und leistungsfähig! Die Sportwissenschaftler Prof. Dr. Henning Wackerhage und Marie Heiber erklären ausführlich, was Sarkopenie ist, warum Muskeln altern und welche Probleme dies verursacht. Sie erfahren \n                    \n                    \u003cb\u003edas Wichtigste zu altersgerechtem Krafttraining\u003c\/b\u003e\n                                        , zur Anatomie und zu den\n                    \n                    \u003cb\u003e am besten geeigneten Übungen für drei Gruppen von Senioren\u003c\/b\u003e\n                                        :\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        •  Training für präsarkopene und sarkopene Senioren\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        •  Training für durchschnittlich fitte Senioren\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        •  Training für Supersenioren\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        Allen drei Gruppen sind detailliert beschriebene und bebilderte \n                    \n                    \u003cb\u003eÜbungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden\u003c\/b\u003e\n                                         zugeordnet: vom Aufwärmen und der Bewegungsvorbereitung über das Training für Ober- und Unterkörper bis zu Stabilitätsübungen. Zusätzlich finden Sie für jede der drei Gruppen \n                    \n                    \u003cb\u003e4-Wochen-Trainingspläne für zu Hause und für das Fitnessstudio\u003c\/b\u003e\n                                        . So können Sie entsprechend Ihrem Gesundheitszustand Kraft aufbauen, um der Sarkopenie entgegenzuwirken. Ganz nebenbei verbessern Sie damit auch Ihre Körperhaltung und beugen Demenz, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Diabetes und weiteren Krankheiten effizient vor. Basiswissen zu den \n                    \n                    \u003cb\u003erichtigen Nährstoffen für starke Muskeln\u003c\/b\u003e\n                                         und \n                    \n                    \u003cb\u003ezahlreiche Tipps für einen gesunden Lebensstil\u003c\/b\u003e\n                                         sind die perfekte Ergänzung.\n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \n                    \u003cbr\u003e\n                                        \n                    \n                    \u003cb\u003eNutzen Sie dieses effiziente, abwechslungsreiche Anti-Sarkopenie-Training, um beweglich und mobil zu bleiben und Ihr Leben selbstständig zu meistern!\u003c\/b\u003e\n                                        \n                \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783742322456\"\u003e\u003ch3\u003eWie Sie Sarkopenie vorbeugen, Stürze verhindern und lange mobil bleiben. Mit effektiven Trainingsprogrammen gegen Muskelschwund\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783742322456","offer_id":46495463604549,"sku":"9783742322456","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/4343ade2-6e21-49e6-aa17-34a97aee07a9.jpg?v=1780720365","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/starke-muskeln-im-alter-von-henning-wackerhage-und-marie-heiber","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}