{"product_id":"spielerische-ausdauerschulung-klasse-7-von-katrin-fabritius","title":"Spielerische Ausdauerschulung, Klasse 7","description":"\u003cp\u003eUnterrichtsentwurf aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, , Sprache: Deutsch, Abstract: 2. Sachanalyse\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2.1 Allgemeine Grundlagen des Ausdauertrainings\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNach Frey\/Hildenbrandt wird unter Ausdauer die Fähigkeit verstanden, ¿einem Reiz,\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eder zum Abbruch oder zur Minderung einer Belastung auffordert, möglichst lange\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ewiderstehen zu können¿ (Frey\/Hildenbrandt, 2002, S. 110). Zusätzlich muss die zentrale\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFunktion der Regenerationsfähigkeit berücksichtigt werden (vgl. Hohmann\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e2002). Demnach umfasst Ausdauer die Fähigkeit, körperliche Belastungen einen\u003c\/p\u003e\u003cp\u003emöglichst langen Zeitraum auszudehnen, der eintretenden Ermüdung (psychischer\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ewie physischer Art) widerstehen zu können und eine schnelle Regeneration nach der\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBelastung zu erreichen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJe nach Art der Energiebereitstellung wird in Kurzzeitausdauer (bis 2 Minuten), Mittelzeitausdauer\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e(2-10 Minuten) und Langzeitausdauer 1 (10-35 Minuten) unterschieden\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e(vgl. Weineck, 2004, S. 186).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAls wichtig für den Schulsport hebt Söll die Mittelzeitausdauer und die Langzeitausdauer\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ehervor, da die Energiebereitstellung auf aerobem Weg (mit Sauerstoff) erfolgt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDadurch geht der Körper keine Energieschuld ein und es findet keine Bildung von\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLaktat (Milchsäure) statt (vgl. Söll, 2003, S. 251-258).\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783656314691\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Softcover - 9783656314691","offer_id":39446451781725,"sku":"9783656314691","price":16.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/cc8d4c88-f12b-408b-88d2-48af1ed9e27f.jpg?v=1777959074","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/spielerische-ausdauerschulung-klasse-7-von-katrin-fabritius","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}