{"product_id":"skilltraining-fur-borderline-emotionsregulation-und-beziehungsgestaltung-verstehen-von-artemis-saage-deutschland","title":"Skilltraining für Borderline: Emotionsregulation und Beziehungsgestaltung verstehen","description":"\u003cp\u003eDieser praktische Leitfaden bietet Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung wirksame Strategien zur Verbesserung ihrer Emotionsregulation und Beziehungsgestaltung. Das Borderline Skillstraining vermittelt grundlegende Techniken und Übungen, die im Alltag anwendbar sind.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer erste Teil widmet sich der emotionalen Achtsamkeit und Stresstoleranz. Leser lernen, ihre Gefühle wahrzunehmen, körperliche Anzeichen zu erkennen und mit Hilfe von Entspannungstechniken und Ablenkungsstrategien besser mit Stress umzugehen. Die Skills für Borderline-Betroffene umfassen auch Methoden zur Impulskontrolle durch Verhaltensanalysen und Stopp-Techniken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIm Bereich der Beziehungsgestaltung liegt der Fokus darauf, gesunde Grenzen zu setzen und Kommunikationskompetenzen aufzubauen. Borderliner Skills wie aktives Zuhören und der Ausdruck von Gefühlen durch Ich-Botschaften werden ausführlich behandelt.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Selbstwahrnehmung wird durch Übungen zur Körperwahrnehmung und Identitätsentwicklung gestärkt. Leser erhalten konkrete Anleitungen, um Borderline zu verstehen und ihr Selbstbild zu festigen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePraktische Hilfen zur Alltagsbewältigung umfassen die Entwicklung von Tagesstrukturen und ein effektives Krisenmanagement. Der Aufbau eines unterstützenden Netzwerks und das Erkennen von Frühwarnsignalen sind dabei zentrale Elemente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDas Buch schließt mit Strategien zur nachhaltigen Veränderung, die dabei helfen, Borderline erkennen und verstehen zu lernen sowie neue Verhaltensweisen dauerhaft zu etablieren.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783384479020\"\u003e\u003ch3\u003eDer praktische Leitfaden für Selbstwahrnehmung, Stresstoleranz und Krisenmanagement - Mit Übungen zur Impulskontrolle und Alltagsbewältigung\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783384479020","offer_id":53973905604933,"sku":"9783384479020","price":22.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_0f577fed-762d-4756-921e-89d807282a82.jpg?v=1784780019","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/skilltraining-fur-borderline-emotionsregulation-und-beziehungsgestaltung-verstehen-von-artemis-saage-deutschland","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}