{"product_id":"selbstmitgefuhl-das-ubungsbuch-ein-bewahrter-weg-zu-selbstakzeptanz-innerer-starke-und-freundschaft-mit-sich-selbst-von-kristin-neff-christopher-germer","title":"Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch","description":"Mit gesprochenen Meditationen zum Download\n\nDas Übungsbuch für Achtsames Selbstmitgefühl \n\nAchtsames Selbstmitgefühl meint eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist – besonders in schwierigen Momenten des Lebens. \n\nDieses Übungsbuch vermittelt den bewährten Weg, um Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu kultivieren. Mithilfe von Übungen, Reflexionen, Anregungen und angeleiteten Meditationen kannst du Schritt für Schritt üben: \n\nfreundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen,\nden inneren Kritiker zum Verbündeten zu machen,\nachtsam mit schwierigen Gefühlen wie \u2028Scham oder Wut umzugehen,\ndie Beziehung zu dir selbst und zu anderen achtsam zu gestalten und\ndich selbst wertzuschätzen. \n \n\n„Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem \u2028besten Freund oder unserer besten Freundin schenken.“ \n\nKristin Neff\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783867812399\"\u003e\u003ch3\u003eEin bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Paperback - 9783867812399","offer_id":49944476188997,"sku":"9783867812399","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_e23f997e-af7d-4c56-a34d-9e0448f08a47.jpg?v=1784262411","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/selbstmitgefuhl-das-ubungsbuch-ein-bewahrter-weg-zu-selbstakzeptanz-innerer-starke-und-freundschaft-mit-sich-selbst-von-kristin-neff-christopher-germer","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}