{"product_id":"selbstgesteuerte-neuroplastizitat-der-achtsame-weg-das-gehirn-zu-verandern-von-rick-hanson","title":"Selbstgesteuerte Neuroplastizität","description":"„Selbstgesteuerte Neuroplastizität“ ist das praktische Trainingsprogramm für die gezielte Kultivierung positiver Geisteszustände. Gelassenheit und Zufriedenheit sind erlernbar. Wir können sie einladen, „bei uns zu verweilen“, und sie so zu einer inneren Eigenschaft werden lassen.\n\nUm unseren Vorfahren das Überleben zu sichern, hat sich unser Gehirn so entwickelt, dass es negative Erfahrungen anzieht und positive Erfahrungen weitaus weniger berücksichtigt. Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir diese angeborene neuronale Struktur verändern können: Wir können den „Überlebensmodus“ verlassen und uns in einen Modus begeben, in dem wir tieferes Wohlbefinden, mentale Klarheit und die Wertschätzung eines jeden Moments erfahren.\n\nIn „Selbstgesteuerte Neuroplastizität“ stellt uns der bekannte Neuropsychologe Rick Hanson die praktischen Übungen und Meditationen vor, die es uns ermöglichen, das Glückspotential unseres Gehirns voll und ganz zu entfalten.\n\nGeführte Übungen und Meditationen auf den CDs\n\nGesprochen von Lienhard Valentin\n\nCD 1\n\nDas Positive aufnehmen (25 Minuten)\nZulassen (19 Minuten)\nMitgefühl (6 Minuten)\nGüte (6 Minuten)\nFreude über das Glück anderer (6 Minuten)\nGelassenheit (8 Minuten)\nEinsicht und Weisheit (7 Minuten)\nCD 2\n\nStärke erfahren (5 Minuten)\nSchutz und Sicherheit erfahren (6 Minuten)\nErfolg erfahren (4 Minuten)\nGlück erfahren (5 Minuten)\nFürsorge erfahren (7 Minuten)\nWertschätzung erfahren (6 Minuten)\nDas Positive aufnehmen (8 Minuten)\nSich jetzt gut fühlen (8 Minuten)\nDie Fülle des Augenblicks erkennen (9 Minuten)\nSich verbunden fühlen (12 Minuten)\nCD 3\n\nDer vierte Schritt beim Aufnehmen des Positiven (15 Minuten)\nIn Frieden, Erfüllung und Liebe verweilen (21 Minuten)\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783867811187\"\u003e\u003ch3\u003eDer achtsame Weg, das Gehirn zu verändern\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Libri","offers":[{"title":"Mehrteiliges Produkt - 9783867811187","offer_id":39527449919581,"sku":"9783867811187","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/73461_298837a3-76a5-4816-a488-070424c775b3.jpg?v=1783399656","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/selbstgesteuerte-neuroplastizitat-der-achtsame-weg-das-gehirn-zu-verandern-von-rick-hanson","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}