{"product_id":"schlaf-gut-von-kerstin-hack-und-philipp-amann","title":"Schlaf gut","description":"Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir, die vier Säulen, didu brauchst, um gesund zu schlafen. Du erfährst, wie du den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflussen und deine Schlafumgebung so gestalten kannst, dass sie erholsamen Schlaf fördert. Und schließlich erfährst du, welche Gewohnheiten dir helfen, zur Ruhe zu kommen und wie du deine Emotionen gut steuern kannst. \n\nDabei bleibt es nicht, in der Theorie. Fragen und Impulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro begleitet dich mit vier Impulsen pro Kapitel: \nEin prägnantes Zitat\nEin anregender Denkanstoß\nEine provokante Frage\nEin praktischer Handlungsimpuls\nIdeal für alle, die endlich gut schlafen möchten\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783862709953\"\u003e\u003ch3\u003eBesser ein- und durchschlafen, hellwach leben\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Heft - 9783862709953","offer_id":55349681652037,"sku":"9783862709953","price":7.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/ab481b85-a7ad-4d5c-af35-0872a2d71ea8.jpg?v=1774597152","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/schlaf-gut-von-kerstin-hack-und-philipp-amann","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}