Say yes to strong: 30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte

Say yes to strong: 30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte

von Antonia Elena
Klappenbroschur - 9783863559090
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Beschreibung

Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern. Welche Rezepte und Übungen sich besonders eignen, was Antonia Elena motiviert und inspiriert und welche Tipps sie für einen schönen starken Körper hat, verrät sie in ihrem neuen Buch.

Im Fitness-Teil stellt sie die besten Kraft-Übungen im Gym vor, die effektivsten Bauch-Beine-Po-Programme und das richtige Stretching nach einem erfolgreichen Workout. Sie gibt Hinweise zur richtigen Ausführung der Übungen an den Geräten und zahlreiche Tipps für den besten Bodyforming-Effekt. Doch ein gestählter Körper beginnt in der Küche und zwar mit proteinreicher Ernährung - ihre Lieblingsrezepte für eine ausgewogene Ernährung präsentiert sie im Ernährungsteil.

Details

Verlag Edition Michael Fischer
Ersterscheinung Januar 2018
Maße 238 mm x 205 mm x 22 mm
Gewicht 852 Gramm
Format Klappenbroschur
ISBN-13 9783863559090
Auflage Nicht bekannt
Seiten 224

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