{"product_id":"rilassamento-muscolare-progressivo-esercizi-di-respirazione-von-nikoleta-ninette-boukydis","title":"Rilassamento muscolare progressivo, esercizi di respirazione","description":"\u003cp\u003eQuesto studio ha confrontato gli effetti psicologici del rilassamento muscolare progressivo (PMR) e degli esercizi di respirazione. Quaranta pazienti ambulatoriali che si occupano di salute mentale sono stati divisi a caso in due gruppi uguali e addestrati a praticare il PMR o gli esercizi di respirazione. Entrambi i gruppi si sono esercitati per 5 settimane e sono stati sottoposti allo Smith Relaxation States Inventory prima e dopo ogni sessione e al Derogatis Brief Symptom Inventory all'inizio della prima settimana di allenamento e alla fine della quinta settimana di allenamento. I risultati hanno rivelato che la PMR era più efficace degli esercizi di respirazione nell'evocare inizialmente il rilassamento fisico e nel ridurre lo stress somatico, le preoccupazioni e le emozioni negative, soprattutto durante le ultime settimane.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205177099\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205177099","offer_id":40545201913949,"sku":"9786205177099","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/57ef13bf-8c26-45dd-b632-12ca25b219ff.jpg?v=1769843326","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/rilassamento-muscolare-progressivo-esercizi-di-respirazione-von-nikoleta-ninette-boukydis","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}