{"product_id":"resilienz-starken-gesund-bleiben-als-lehrkraft-von-annika-grimm","title":"Resilienz stärken – gesund bleiben als Lehrkraft","description":"\n                \u003cb\u003eGesunder Umgang mit Belastungen im Lehrberuf\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003eSchulalltag und besondere Herausforderungen wie aktuell z. B. die Auswirkungen der Corona-Pandemie, kriegerischer Konflikte oder der drohenden Klimakatastrophe stellen Lehrkräfte vor große seelische und körperliche Belastungen. Ein bedeutsamer Schlüssel zur Bewältigung dieser Belastungen im Lehrberuf ist die Fähigkeit zu Resilienz und Selbstfürsorge, die Stärkung und Pflege der psychischen Widerstandskraft.\u003c\/p\u003e\n                \u003cp\u003eImmer mehr Lehrkräfte fragen sich, wie sie ihre Stressresilienz verbessern und ihre Gesundheitsressourcen sinnvoll nutzen können. Dieser Leitfaden stellt Ihnen ?Fünf Säulen der Lehrergesundheit? vor: Bewegung, Atmung, Entspannung, Ernährung und Achtsamkeit. Mit praxisnahen Übungen und Anregungen für mehr persönliche und berufliche Achtsamkeit finden Sie darin Orientierung und Hilfen zur Selbsthilfe für Ihren beruflichen Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIm Zentrum stehen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n                        \u003cb\u003eBewegung\u003c\/b\u003e\n                        \u003cb\u003e:\u003c\/b\u003e freudvolle Bewegung als Gesundheitsressource (wieder-)entdecken,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n                        \u003cb\u003eAtmung\u003c\/b\u003e\n                        \u003cb\u003e:\u003c\/b\u003e bewusst freies Atmen als Basis für Vitalität und Lebensrhythmus erfahren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n                        \u003cb\u003eRegeneration und Entspannung\u003c\/b\u003e\n                        \u003cb\u003e:\u003c\/b\u003e körperliche und seelische An- und Verspannungen lösen, Erholung zulassen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n                        \u003cb\u003eErnährung\u003c\/b\u003e\n                        \u003cb\u003e:\u003c\/b\u003e durch sinnenfrohe und gesunde Ernährung die Resilienz stärken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n                        \u003cb\u003eAchtsamkeit\u003c\/b\u003e\n                        \u003cb\u003e:\u003c\/b\u003e einen bewusst achtsamen und mitfühlenden Umgang mit Stress lernen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDieser Leitfaden für den kompetenten Umgang mit Stress richtet sich an alle Lehrkräfte, die der eigenen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken möchten, um daraus wieder neue Kraft und Energie schöpfen zu können!\u003c\/p\u003e\n            \u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783772717161\"\u003e\u003ch3\u003eBesser mit Herausforderungen umgehen durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Buch - 9783772717161","offer_id":46845330817349,"sku":"9783772717161","price":24.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/6fca1a14-648c-4fb2-b3c9-c72bc63dba54.jpg?v=1779682445","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/resilienz-starken-gesund-bleiben-als-lehrkraft-von-annika-grimm","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}