{"product_id":"relaxamento-muscular-progressivo-exercicios-de-respiracao-von-nikoleta-ninette-boukydis","title":"Relaxamento Muscular Progressivo, Exercícios de Respiração","description":"\u003cp\u003eEste estudo comparou os efeitos psicológicos do relaxamento muscular progressivo (PMR) e dos exercícios respiratórios. Quarenta clientes ambulatórios de saúde mental foram divididos aleatoriamente em dois grupos iguais e treinados em PMR ou exercícios respiratórios. Ambos os grupos praticaram durante 5 semanas e receberam o Smith Relaxation States Inventory antes e depois de cada sessão, e o Derogatis Brief Symptom Inventory no início da primeira semana de treino e no final da quinta semana de treino. Os resultados revelaram que o PMR foi mais eficaz do que os exercícios de respiração, inicialmente evocando Relaxamento Físico e na redução do stress somático, preocupação e emoção negativa, especialmente durante as semanas finais.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786205177105\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786205177105","offer_id":40545614921821,"sku":"9786205177105","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/ed3a6216-c461-41e6-992a-6d2f3da4f2aa.png?v=1758430490","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/relaxamento-muscular-progressivo-exercicios-de-respiracao-von-nikoleta-ninette-boukydis","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}