{"product_id":"reduzir-a-ansiedade-e-a-depressao-atraves-de-exercicios-von-gurvir-singh","title":"Reduzir a ansiedade e a depressão através de exercícios","description":"\u003cp\u003eO exercício físico é um anti-stress natural e um alívio da ansiedade. Acredita-se que a ansiedade e a depressão têm origem na mesma vulnerabilidade biológica, o que pode explicar o facto de andarem tantas vezes de mãos dadas. Verificou-se que a participação de desportistas em desportos de competição intensificou o stress psíquico. A investigação mostra que apenas 30 minutos de exercício três a cinco vezes por semana podem proporcionar um alívio significativo da ansiedade. Foi realizada uma quantidade considerável de investigação para determinar o efeito da ansiedade e do stress psicológico no desempenho das capacidades motoras dos jogadores. Este estudo ajudará as pessoas afectadas pela ansiedade e pela depressão.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786208598402\"\u003e\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786208598402","offer_id":55805747953989,"sku":"9786208598402","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/be848c2f-586a-4827-942c-9a9513526d93.jpg?v=1759471560","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/reduzir-a-ansiedade-e-a-depressao-atraves-de-exercicios-von-gurvir-singh","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}