{"product_id":"prendersi-cura-della-propria-salute-mentale-von-alexander-ortiz-ocana","title":"PRENDERSI CURA DELLA PROPRIA SALUTE MENTALE","description":"\u003cp\u003eLa strategia RIES (Respirare, Inspirare, Espirare, Espirare e Sospirare), basata sull'integrazione delle scoperte delle neuroscienze, della psicologia e dell'educazione, è stata la base per la stesura di questo libro, che propone un Modello Formativo di Autogestione Emozionale che mira a migliorare la salute mentale. Il libro si basa sulla pedagogia dell'amore e della compassione come strumenti per raggiungere la tranquillità emotiva e vivere in pienezza. Attraverso diverse strategie, come le tecniche di respirazione, la meditazione e la riflessione, cerca di identificare e regolare le emozioni in modo efficace. L'obiettivo essenziale di questa proposta è dare forma alla calma e vivere in pienezza. Il modello si concentra sulla respirazione consapevole, la meditazione, l'ascolto attivo, l'accettazione e la gratitudine, per offrire esperienze che aiutano a connettersi con il proprio sé interiore, a riconoscere le proprie emozioni, a regolare i propri stati interni e a sviluppare le capacità di autocura. Il libro è un approccio innovativo che mira a migliorare la salute mentale attraverso l'autogestione emotiva e la mindfulness.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9786207235018\"\u003e\u003ch3\u003eStrategie per l'autogestione emotiva e per vivere nella completezza, nella gioia, nella pace e nella tranquillità.\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9786207235018","offer_id":48290539929925,"sku":"9786207235018","price":68.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/4a1735e8-591b-4eb8-ac9e-ba3ac82d7f04.jpg?v=1749621700","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/prendersi-cura-della-propria-salute-mentale-von-alexander-ortiz-ocana","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}