{"product_id":"pilates-von-maria-felsner","title":"Pilates","description":"\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eDas neue Pilates-Standardwerk!\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003eAls effektives Ganzkörpertraining schult Pilates Kraft, Balance und Flexibilität. Darüber hinaus ist es eine ganzheitliche Methode, die Körper und Geist harmonisiert, die Grundlage für andere Sportarten und Bewegungsformen bildet und den Alterungsprozess positiv unterstützt.\u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Pilatestrainerin Maria Felsner schafft mit diesem Buch ein Grundlagenwerk, in dem die \n                    \n                    \u003cstrong\u003ePrinzipien des klassischen Pilates mit aktuellen Erkenntnissen zur Langlebigkeit sowie zur Prävention von Verletzungen und degenerativen Erkrankungen\u003c\/strong\u003e\n                                         verbunden werden.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eDie Kraft der Körpermitte\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Anhand von \n                    \n                    \u003cstrong\u003eüber 80 Übungen\u003c\/strong\u003e\n                                         wird gezeigt, wie\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cul\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eeine bewusste Atmung,\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003edie gezielte Kräftigung des Powerhouse, der Körpermitte, und\u003c\/li\u003e\n                                        \n                    \u003cli\u003eintegrative Faszienübungen\u003c\/li\u003e\n                                    \n                \u003c\/ul\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        in der Pilatesroutine die Basis für Stabilität, Balance und ein aktives Leben schaffen. \n                    \n                    \u003cstrong\u003eMehrere abwechslungsreiche Workouts \u003c\/strong\u003e\n                                        unterstützen dabei, das Gelernte in die Praxis umzusetzen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cbr\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eWorkout-Videos inklusive\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        Zusätzlich enthält das Buch mehr als \n                    \n                    \u003cstrong\u003e30 QR-Codes\u003c\/strong\u003e\n                                        , die zu \n                    \n                    \u003cstrong\u003eangeleiteten Video-Workouts\u003c\/strong\u003e\n                                         führen – für eine noch breitere Auswahl an effektiven und anspruchsvollen Trainingseinheiten!\n                \n                \u003c\/p\u003e\n                                \n                \u003cp\u003e\n                                        \n                    \u003cstrong\u003eDieses umfassende Trainingsbuch ist der ideale Begleiter auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden.\u003c\/strong\u003e\n                                    \n                \u003c\/p\u003e\n                            \n            \u003cb\u003e\u003cspan class=\"icon icon-notification\"\u003e\u003c\/span\u003e Warnhinweis bzgl. Softcover:\u003c\/b\u003e nicht erforderlich.\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783742328304\"\u003e\u003ch3\u003eDas umfassende Trainingsbuch für Kraft, Beweglichkeit und Vitalität\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783742328304","offer_id":54527261737285,"sku":"9783742328304","price":26.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/da2d8c7f-6ea7-41ad-ab66-81bd323c422c.jpg?v=1780464652","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/pilates-von-maria-felsner","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}