{"product_id":"nutricion-para-deportes-de-resistencia-habitos-ejercicio-alimentacion-von-jose-luis-sanchez-benito","title":"Nutrición para deportes de resistencia. Hábitos Ejercicio Alimentación","description":"\u003cp\u003eLa alimentación correcta del deportista es condición necesaria para la consecución del triunfo en la competición, pero para ser suficiente necesita además un correcto entrenamiento y buenas aptitudes psicológicas.  Una alimentación deficiente puede ser la cusa del fracaso en los deportes de resistencia como es el ciclismo. Una carencia de vitaminas o minerales es causa de un rendimiento insuficiente, y provoca un deficiente funcionamiento del sistema inmunitario.  La hidratación del deportista es un aspecto fundamental para su rendimiento óptimo y merece atención especial.  Por lo tanto en el deporte es necesario conocer los hábitos alimentarios y el estado nutricional de los deportistas; así como las adaptaciones fisiológicas por la práctica del deporte (cambios metabólicos, hormonales, inmunológicos, etc.), así como los genes implicados; para poder buscar las soluciones individualizadas a los problemas que se les presenta en la práctica deportiva.  Trabajos recientes muestran que el ejercicio aeróbico junto con el ejercicio de fuerza y flexibilidad, son mas efectivos que solamente el ejercicio aeróbico para mantenernos en forma en todas las edades.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783659040535\"\u003e\u003ch3\u003eConocer hábitos saludables basados en práctica regular de ejercicio y una alimentación basada en la Dieta Mediterránea\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Softcover - 9783659040535","offer_id":39467417632861,"sku":"9783659040535","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/820f8e64-2298-4509-9b1a-78b31a5dd52b.jpg?v=1757824225","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/nutricion-para-deportes-de-resistencia-habitos-ejercicio-alimentacion-von-jose-luis-sanchez-benito","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}