{"product_id":"ninja-heissluftfritteuse-low-carb-rezeptbuch-von-lena-eichel-1","title":"Ninja Heißluftfritteuse Low Carb Rezeptbuch","description":"\u003cp\u003eDieses Kochbuch ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 150+ Rezepten zur Auswahl, finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eViele Studien haben gezeigt... \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e...dass die Low-Carb-Diät sehr effektiv bei der Gewichtsreduzierung ist. Neben der Gewichtsabnahme bietet die kohlenhydratarme Ernährung weitere gesundheitliche Vorteile, darunter die Senkung des Bluthochdrucks, die Senkung hoher Cholesterinwerte, die Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Umkehrung von Diabetes und sogar die Vorbeugung einiger Krebsarten. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSüßigkeiten heben die Stimmung und tragen zur Produktion von Serotonin im Körper bei - dem Glückshormon. Viele Menschen mögen Süßigkeiten, manche haben Angst davor, sie zu essen, weil sie zusätzliche Kalorien zu sich nehmen, Angst vor einem Anstieg des Blutzuckerspiegels haben oder aus anderen Gründen. Nicht jeder weiß, dass es harmlose Desserts gibt, die weder Zucker noch ungesunde Süßstoffe enthalten. Es ist wichtig, gesunde Süßigkeiten zu wählen. Darin finden Sie Informationen über nützliche Süßstoffe und solche, die vermieden werden sollten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWas versteht man unter Low-Carb?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEine Low-Carb-Diät bedeutet, dass Sie weniger Kohlenhydrate und einen höheren Anteil an Eiweiß und Fett essen. Dies kann auch als Keto-Diät bezeichnet werden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAllerdings führen nicht alle Low-Carb-Diäten zu einer Ketose.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJahrzehntelang wurde uns gesagt, dass Fett schädlich für unsere Gesundheit ist. In der Zwischenzeit überschwemmten fettarme \"Diät\"-Produkte, die oft viel Zucker enthalten, die Supermarktregale. Dies fiel mit dem Beginn der Fettleibigkeitsepidemie zusammen und war im Nachhinein betrachtet wahrscheinlich ein großer Fehler. Die Verbreitung fettarmer Produkte ist zwar kein Beweis für eine kausale Beziehung, aber es ist klar, dass die fettarme Botschaft die Zunahme der Fettleibigkeit nicht verhindert hat, und wir glauben, dass sie sogar dazu beigetragen hat. Studien legen nun nahe, dass es wenig Grund gibt, natürliche Fette zu fürchten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBei einer kohlenhydratarmen Ernährung brauchen Sie keine Angst vor Fett zu haben. Reduzieren Sie einfach Ihren Zucker- und Stärkekonsum, achten Sie auf eine ausreichende - oder sogar hohe - Eiweißzufuhr, und Sie können genügend natürliches Fett essen, um Ihre Mahlzeiten zu genießen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn Sie auf Zucker und Stärke verzichten, stabilisiert sich Ihr Blutzucker, und der Spiegel des fettspeichernden Hormons Insulin sinkt, was die Verbrennung der Fettspeicher im Körper erleichtern kann.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDarüber hinaus kann die höhere Proteinzufuhr und das Vorhandensein von Ketonen (bei einer sehr kohlenhydratarmen Ernährung) zu einem stärkeren Sättigungsgefühl führen, wodurch die Nahrungsaufnahme auf natürliche Weise reduziert und die Gewichtsabnahme gefördert wird. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e(mehr Informationen finden Sie im Buch)\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783384503022\"\u003e\u003ch3\u003eDas Ninja Airfryer Kochbuch mit 150+ Rezepten für Double Stack, Dual Zone \u0026amp; Combi 12 in 1\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"aw-variant-hidden-subtitle-div\" id=\"aw-variant-subtitle-9783384503015\"\u003e\u003ch3\u003eDas Ninja Airfryer Kochbuch mit 150+ Rezepten für Double Stack, Dual Zone \u0026amp; Combi 12 in 1\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Autorenwelt Shop","offers":[{"title":"Hardcover - 9783384503022","offer_id":54149758058821,"sku":"9783384503022","price":28.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Softcover - 9783384503015","offer_id":54154555982149,"sku":"9783384503015","price":23.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0940\/0622\/files\/9824d14a-f568-49fc-a4d1-9eb2a498d926.jpg?v=1780029476","url":"https:\/\/shop.autorenwelt.de\/products\/ninja-heissluftfritteuse-low-carb-rezeptbuch-von-lena-eichel-1","provider":"Autorenwelt Shop","version":"1.0","type":"link"}